FORUM INSOMNIA
zabawa imprezy problemy przemylenia seks

∑ temat zosta odczytany 1939 razy ¬
 
ROZRYWKA | Zdrowie
[art] Genetyka a otyo 
[powiadom znajomego]    
Autor "[art] Genetyka a otyo"   
 
Nicci
 Wysana - 11 maj 2007 01:04        | zgo naruszenie regulaminu

Sprawd swoje BMI

Copyright - ***************** - 2006




[http://www].*****************

"Grubi dziadkowie, grubi rodzice, ja tak samo - ani chybi to genetyka, czyli nic si nie da zrobi" - czy napewno ? Czytaj dalej !

* Geny smaku - determinuj one sposb w jaki odbieramy smak konkretnych pokarmw. Mog powodowa e pewnych smakw nie znosimy, inne za uwielbiamy. Przykadowo wszyscy posiadamy geny odpowiadajce za sposb odczuwania goryczy. U mniej wicej 1/4 populacji ludzkiej ukad tych genw powoduje e ich posiadacze bardzo silnie odczuwaj gorycz. S to osoby ktre z reguy nie znosz grapefruitw i kawy bez cukru. Ujemn stron posiadania takiego genotypu jest fakt e geny te sprawiaj i ich posiadacze unikaj rwnie zdrowych warzyw ktre maj choby cie goryczy w smaku (cukinia, brokuy, saata, kapusta itd.). Osoby takie rwnie maj tendencj do naduywania sodyczy. Aby temu zapobiec wystarczy nieco doprawia zdrowe warzywa np. jakims dressingiem aby zabi smak goryczy a nie eliminowa ich z diety.

* Pewna cz populacji posiada ukad genw znacznie osabiajcy odczuwanie jakichkolwiek smakw. Osoby takie maj tendencj do zjadania znacznie wiekszych iloci poywienia ni potrzebuj, gdyz dopiero dua ilo pozwala im odczu jak pokarm smakuje. Osoby takie powinny skoncentrowa sie na dietach zawierajcych jak najmniej kalorii na gram pokarmu, czyli owocach, warzywach, strczkowych, chudych misach i pieczywie razowym, zdecydowanie unikajc produktw bogatych w tuszcz.

* Gen na sidmym chromosomie odpowiada za produkcj leptyny regulujcej apetyt. W bardzo rzadkich przypadkach unikalna mutacja blokuje ten gen i osoby ni dotknite maj niepowstrzymany apetyt. Mutacje takie jednak s na tyle rzadkie, e jest niemal pewnym e Ciebie nie dotycz. Nie oznacza to jednak e Twoja leptyna dziaa poprawnie - diety godwkowe, bardzo niskokaloryczne niweluj efekt powstrzymywania apetytu przez leptyn, apetyt wtedy wymyka si z pod kontroli. Dzieje sie tak gdy Twoje dzienne spozycie kalorii spada poniej 20 kcal na kilogram "idealnej" masy ciaa dla Twojego wzrostu (liczonej na podstawie BMI). Tak dugo jak dugo sie nie godzisz, leptyna funkcjonuje prawidowo.

* Gen na chromosomie 8 odpowiada za produkcj enzymu (LDL) odpowiedzialnego za odkadanie tuszczu w komrkach tuszczowych. Jego zadaniem jest wychwytywanie wolnych kwasw tuszczowych z krwioobiegu i ich transport do wntrza komrek tuszczowych. Jeli Twj organizm posiada genetyczn tendencj do nadprodukcji tego enzymu, moesz ograniczy spoycie tuszczy oraz nadmiaru wglowodanw, szczeglnie tych o wysokim indeksie glikemicznym aby temu zapobiec.

* Hormon insulina, ktrego produkcje koduj geny chromosomu 11 odpowiada za metabolizm po posiku. W zalenoci od typu zjedzonego posiku moesz zapobiec negatywnym efektom dzialania insuliny w postaci stymulacji odkadania tuszczu - znowu po raz kolejny kluczem jest spoywanie posikw o niskim indeksie glikemicznym.

* Zamiowanie do wicze jest rwnie uwarunkowane genetycznie - ludzie lubicy wiczenia z natury posiadaj lepiej rozwinit sie naczy wosowatych dostarczajcych tlen do mini i lepiej wyksztacony mechaniz przemian energetycznych. Na szczcie wyjciowy potencja w tym zakresie mona znacznie poprawi po prostu wiczc - wtedy dziki poprawie wydolnoci kardiowaskularnej braki genetyczne (cechy wrodzone) zostan zrekompensowane poprzez cechy nabyte.

Jak wida w wielu przypadkach mona sprawi e geny zamiast dziaa przeciw Tobie bd dziaa dla Ciebie - nie ma wic co zwala wszystkiego na "sab genetyk" - wystarczy chcie!
______________________________
 
Wiec kimze w koncu jestes?
Jam czescia tej sily, ktora wiecznie zla pragnac,
wiecznie czyni dobro
Noctua Summe Farmosa Parvula

 
hallucyon
 Wysana - 11 maj 2007 08:19       [zgoszenie naruszenia]

generalnie obecnie uwaza sie, ze namnazanie komorek tluszczowych w tkance podskornej nastepuje w dwu okresach zycia:
w wieku 2-3 lat
w wieku pokwitaniowym

jesli zatem dziecko jest wtedy przekarmiane, zostanie "obdarowane" pokazna sylwetka na cale zycie
w pozostalych okresach zycia nadmierne odzywianie ma prowadzic jedynie do powiekszania sie juz istniejacych komorek tluszczowych
gubienie wagi jest duzo latwiejsze w tym drugim przypadku

[Powiadom mnie, jeli kto odpowie na ten artyku.]



 
Przegld tygodnia

[art] Genetyka a otyo