te Twoje zmiany nie wygaldaja az tak zle, bywaja duuuzo gorsze grafiki gdzie w 7 dni pracy pod rzad przechodzisz przez trzy zmiany, 2-3 dni wolnego i od nowa

tez mialem ten problem, spalem jeszcze krocej, czasem po 2-3h
rok szukalem pracy na jedna zmiane, znalazlem i po kilku miesiacach wszytskie problemy minely, czulem sie zdrowszy, bardziej wypoczety i nie akie otepiony..

ziołowe tabletki powinny pomóc ale one nie rozwiążą problemu. a to on jest przycyzną.

Wydaje mi się, że możesz mieć słaby sen od nerwów..robiłeś sobie jakieś badania? Wizyta u psychologa ( terapiakobiet.pl ) powinna tutaj pomóc..branie tabletek na sen z apteki to nie jest dobry pomysł..
_______________________________
 
A życie mnie nauczyło

Może powinnaś udać się do specjalisty? ( [terapiakobiet.pl/blog/] ) Bezsenność często związana jest z napięciem, stresem albo złą dietą. Musisz poszukać problemu i jak najszybciej go rozwiązać..
_______________________________
 
A życie mnie nauczyło