FORUM INSOMNIA
zabawa imprezy problemy przemyślenia seks

∑ temat został odczytany 35583 razy ¬
 
ROZRYWKA | Poprawiamy naturę
Februs / dziennik / nie warto wchodzić / 
[powiadom znajomego]    
Autor "Februs / dziennik / nie warto wchodzić /"   
 
Februs
 Wysłana - 21 lipiec 2010 16:47      [zgłoszenie naruszenia]

i te przysiady kosztowały mnie to, że dziś nie mogłem założyć spodni . za to inne, do których używałem niegdyś trzech dziurek w pasku, dziś paska nie potrzebowały. rozrastam się w udach i w pasie .

a tak swoją drogą, tyram te ciężkie, wielostawowe ćwiczenia, wiedząc, że mógłbym ćwiczyć inaczej, bardziej pod kątem wyglądu, ale to nie jest dla mnie priorytet i nawet bardziej mi zależy na sile. jednak - czy ta siła będzie użyteczna, czy sprawdzi się tylko na sztandze? będę mocniejszy przez to, że dużo dźwignę na mc i przysiad? jak to jest?

Zmieniony przez - Februs w dniu 2010-07-21 17:04:54
_______________________________
 
[http://www.insomnia.pl/Februs_%2F_dziennik_%2F_nie_warto_wchodzi%C4%87_%2F-t637537.html]

 
Dreando
 Wysłana - 21 lipiec 2010 17:29      [zgłoszenie naruszenia]

zalezy do czego jest ci ta siła. Do uderzeń bardziej siła dynamiczna, technika. Ale zwykła siła mieśni też jakąś rolę odgrywa (niekiedy spowalnia )
_______________________________
 
"Takie widzi świata koło, jakie tępymi zakreśla oczy..."

 
byku15
 Wysłana - 21 lipiec 2010 17:31      [zgłoszenie naruszenia]

a jak jestesmy przy przysiadach
to jak robic zeby duspko bardziej nie rosło?
niepelne, pelne czy c*** wie jakie?

Znawca -
 
Naly
 Wysłana - 21 lipiec 2010 17:42      [zgłoszenie naruszenia]

niepelne

Ekspert -
 
Februs
 Wysłana - 22 lipiec 2010 21:51      [zgłoszenie naruszenia]

22.07.10
1. Podciąganie nadchwytem na drążku 17kg 12/11/10
2. Przysiady 10/8/6 120kg, 122kg, 124kg
3. Wyciskanie na płaskiej 10/8/6 93kg, 95kg, 97kg
4. Martwy ciąg 10/8/5 133kg, 135kg, 137kg
5. Wyciskanie sztangi z wysokości głowy 12/10/8 75kg, 77kg, 79kg
6. Francuskie wyciskanie 12/10 48kg
7. Uginanie ramion 12/10 53kg

w sobotę jadę na jakieś 6 dni w góry - czyli generalnie sporo chodzenia. oczywiście dostępu do siłowni w tym czasie mieć nie będę. po powrocie od razu będzie jakieś wesele, więc szykuje się trochę czasu bez treningu. no i tu pojawia się moje pytanie - jak zminimalizować spadki siły i masy?

poza tym w związku z tą sytuacją, jutro dam foty. może walnę jakieś porównanie, bo znalazłem kilka starych fot formy, właściwie to nie wiem z jakiego okresu.

BONUS pt "cumshotnij mi na mordę"



_______________________________
 
[http://www.insomnia.pl/Februs_%2F_dziennik_%2F_nie_warto_wchodzi%C4%87_%2F-t637537.html]

 
byku15
 Wysłana - 22 lipiec 2010 22:00      [zgłoszenie naruszenia]

W******laj dobrze w gorach.
Wiele nie spadnie
tydzien treningów i wszystko wroci do normy.

Znawca -
 
Februs
 Wysłana - 23 lipiec 2010 22:40      [zgłoszenie naruszenia]

fotki teraz zarzucę. kvrwa, nawet nie zauważyłem jak się w chvj zalałem . to wszystko przez brak diety, w sumie to od pewnego czasu starałem się jeść po prostu więcej. ale tu wychodzą te węgle na noc, brak gena i w ogóle wpjerdalanie wszystkiego .
188cm/91kg
łapa koło 40, noga koło 66, klaty nie zdążyłem zmierzyć, bo zgubiłem miarkę

KLATA
[img213.imageshack.us/img213/5971/klatar.png]

PLECY
[img811.imageshack.us/img811/3061/plecy.png]

PLECY 2
[img249.imageshack.us/img249/9086/plecy2.png]

NOGI
[img641.imageshack.us/img641/695/nogis.png]

_______________________________
 
[http://www.insomnia.pl/Februs_%2F_dziennik_%2F_nie_warto_wchodzi%C4%87_%2F-t637537.html]

 
Naly
 Wysłana - 23 lipiec 2010 22:44      [zgłoszenie naruszenia]

dlugi jestes, jeszcze sporo miecha musisz narzucic zeby to jakos wygladalo. Tak z 15kg

Ekspert -
 
Februs
 Wysłana - 23 lipiec 2010 23:06      [zgłoszenie naruszenia]

stwierdziłem kiedyś, że nie chcę przekraczać 100kg, ale chyba nie ma wyjścia
_______________________________
 
[http://www.insomnia.pl/Februs_%2F_dziennik_%2F_nie_warto_wchodzi%C4%87_%2F-t637537.html]

 
P4tr1ck
 Wysłana - 24 lipiec 2010 00:01      [zgłoszenie naruszenia]

"stwierdziłem kiedyś, że nie chcę przekraczać 100kg, ale chyba nie ma wyjścia "

Pamiętaj, chudzi mogą iść na ryby wiec nie ma się co ***ać
_______________________________
 
Nie umiesz szczęścia zauważyć?
Może za wysoko patrzysz.

Ekspert -
[Powiadom mnie, jeśli ktoś odpowie na ten artykuł.]


Odpowiedzi jest na 51 stron.   poprzednia | następną
 
Wybierz stronę:  
Przegląd tygodnia

Februs / dziennik / nie warto wchodzić /

Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51