FORUM INSOMNIA
zabawa imprezy problemy przemyślenia seks

∑ temat został odczytany 35574 razy ¬
 
ROZRYWKA | Poprawiamy naturę
Februs / dziennik / nie warto wchodzić / 
[powiadom znajomego]    
Autor "Februs / dziennik / nie warto wchodzić /"   
 
Februs_BAN
 Wysłana - 1 sierpień 2010 04:38      [zgłoszenie naruszenia]

wpadłem tylko stwierdzić, że jestem na****iony jak szpak i ni pamiętam kiedy się tak na***ałem, w każdym razie jutro postaram się wziąć w garść i zrobić ***any trening. podbono na kacu lepiej wyniki siłowe wchodzą, więc może być ok
kvrwa, ale na***any jestem, idę spać panowie

 
Februs
 Wysłana - 1 sierpień 2010 23:52      [zgłoszenie naruszenia]

bana już nie mam, za co chciałbym podziękować jednemu z modów.
no i dzisiaj o treningu nie było nawet mowy. rano obudziłem się pijany, zjadłem jakieś 4 jajka na śniadanie, parę godzin później dostałem rewolucji żołądkowej i jajka opuściły mój organizm w trybie awaryjnym na dwa sposoby . oczywiście straciłem ochotę do czegokolwiek, pod wieczór zjadłem dwie zupki chińskie, a teraz dopiero jakieś tosty. siły mi brak tak mocno, że się chwiałem podczas chodzenia . przeholowałem z wódką, bo spokojnie wypiłem grubo ponad 0,5l nie bawiąc się w żadne zapity, a później dodałem do tego piwo. no i mam zakwasy na nogach. do jutra powinienem wydobrzeć, postaram się zrobić trening. tak w ogóle do spodnie od garnituru kupowane gdzieś w okolicy kwietnia ledwo wlazły mi przez uda, mimo, że w kwietniu były całkiem luźne. no i tak to się stało, że się rozpruły trochę . mam nadzieję, że mi jeszcze szkielet się rozrośnie, bo będę nieforemny.
_______________________________
 
[http://www.insomnia.pl/Februs_%2F_dziennik_%2F_nie_warto_wchodzi%C4%87_%2F-t637537.html]

 
Februs
 Wysłana - 2 sierpień 2010 17:42      [zgłoszenie naruszenia]

dzisiaj też chyba nie pójdę, bo nadal mnie trochę nogi miejscowo bolą. ponadto jeszcze ten żołądek się chyba nie uregulował, bo może nie mam mdłości, ale jak coś zjem, to chyba podchodzi mi do góry i czuję, jakby mi coś cały czas rozpychało przełyk. a przy takim martwym ciągu czuję czasem niezłe ciśnienie w bebechach, więc trochę się boję, że bym rzygnął .

a tak z innej beczki doszedłem do wniosku, że nie "zmasowałem" się w takim najgorszym stylu. uwzględniając oczywiście to, że nie mam diety, jem co chcę, łamię wiele założeń żywieniowych, etc. przynajmniej do takiego wniosku doszedłem porównawszy się do niektórych przypadków nieudanego masowania, w których goście po nabraniu ileś tam kg zalali się samym tłuszczem i wyglądali, jakby nigdy nie ćwiczyli . jeśli miałbym zgadywać, to pewnie sukces zależy od takich ćwiczeń jak martwe ciągi i przysiady.
_______________________________
 
[http://www.insomnia.pl/Februs_%2F_dziennik_%2F_nie_warto_wchodzi%C4%87_%2F-t637537.html]

 
Naly
 Wysłana - 2 sierpień 2010 17:45      [zgłoszenie naruszenia]

zle zgadujesz
genetyka i tyle, wiele osob napjerdala martwe ciagi i przysiady i chvja z tego maja

Ekspert -
 
Februs
 Wysłana - 2 sierpień 2010 18:24      [zgłoszenie naruszenia]

bo napjerdalają je 1x tygodniowo, a nie 3x
_______________________________
 
[http://www.insomnia.pl/Februs_%2F_dziennik_%2F_nie_warto_wchodzi%C4%87_%2F-t637537.html]

 
Februs
 Wysłana - 3 sierpień 2010 20:50      [zgłoszenie naruszenia]

nie zwiększyłem ciężarów, nadal robię słabymi, bo musiałem sobie odpuścić dwa dni siłkę z powodu tego zatrucia.

03.08.10
1. Podciąganie nadchwytem na drążku 15kg 12/12/12
2. Przysiady 10/8/6 116kg, 118kg, 120kg
3. Wyciskanie na płaskiej 10/8/6 91kg, 93kg, 95kg
4. Martwy ciąg 10/8/5 129kg, 131kg, 133kg
5. Wyciskanie sztangi z wysokości głowy 12/10/8 72kg, 74kg, 76kg
6. Francuskie wyciskanie 12/10 47kg
7. Uginanie ramion 12/10 50kg

tak poza tym mam pytanie - da się na tym poziomie spalać fat i jednocześnie budować mięśnie? dokładniej mam na myśli to, że jakbym dodał aeroby, a potem hiit, to dałbym radę mięśniowo rosnąć, a jednocześnie gubić np boczki?
_______________________________
 
[http://www.insomnia.pl/Februs_%2F_dziennik_%2F_nie_warto_wchodzi%C4%87_%2F-t637537.html]

 
Naly
 Wysłana - 3 sierpień 2010 21:39      [zgłoszenie naruszenia]

na sucho raczej nie,
i nie mowie tutaj o kreatynie tylko o czyms mocniejszym

Ekspert -
 
Februs
 Wysłana - 4 sierpień 2010 22:36      [zgłoszenie naruszenia]

kvrwa , musi się dać, coś kłamiesz, chcesz trzymać gracza w tyle
nie no, przynajmniej spróbuję, bo na pewno mi nie zaszkodzi i sam się przekonam.
_______________________________
 
[http://www.insomnia.pl/Februs_%2F_dziennik_%2F_nie_warto_wchodzi%C4%87_%2F-t637537.html]

 
borsukje
 Wysłana - 4 sierpień 2010 22:40      [zgłoszenie naruszenia]

o cholera, silny jesteś

 
Zielu_
 Wysłana - 5 sierpień 2010 01:19      [zgłoszenie naruszenia]

wlasnie moim zdaniem ZA silny jak na swoj wyglad, co za tym idzie-uwazam, ze masz troche zla technike, i np przy bicepsie bujasz lekko cialem, zamiast zmiejszyc ciezar. myle sie?
_______________________________
 
znam uczucia lepsze niż nieważkość

[Powiadom mnie, jeśli ktoś odpowie na ten artykuł.]


Odpowiedzi jest na 51 stron.   poprzednia | następną
 
Wybierz stronę:  
Przegląd tygodnia

Februs / dziennik / nie warto wchodzić /

Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51