FORUM INSOMNIA
zabawa imprezy problemy przemyślenia seks

∑ temat został odczytany 35574 razy ¬
 
ROZRYWKA | Poprawiamy naturę
Februs / dziennik / nie warto wchodzić / 
[powiadom znajomego]    
Autor "Februs / dziennik / nie warto wchodzić /"   
 
Februs
 Wysłana - 31 sierpień 2010 13:25      [zgłoszenie naruszenia]

no właśnie od dawna chciałem nakręcić coś, ale mój aparat ma zyebany soft i coś się nie da nim. ale luz, jak będę pamiętał, to załatwię sobie na trening od kogoś może.
_______________________________
 
[http://www.insomnia.pl/Februs_%2F_dziennik_%2F_nie_warto_wchodzi%C4%87_%2F-t637537.html]

 
McKenzi
 Wysłana - 31 sierpień 2010 13:25      [zgłoszenie naruszenia]

No raczej załatw bo jak nie to leci ban.
_______________________________
 
[http://www.insomnia.pl/Chyba_si%C4%99_odchudz%C4%99_vol._2-t680311.html]

130 kg -> 72kg. Foty str 228

Znawca -
 
INSOMNIA
 Wysłana - 31 sierpień 2010 13:26      [zgłoszenie naruszenia]

nie przetrenujesz sie
ja w wakacje 6 dni w tygodniu mialem rano bieganie a po poludniu mata albo ciezarki i sie nie przetrenowalem

 
Februs
 Wysłana - 1 wrzesień 2010 22:01      [zgłoszenie naruszenia]

01.09.10
1. Podciąganie nadchwytem na drążku 20kg 12/11/10
2. Przysiady 10/8/6 126kg, 128kg, 130kg
3. Wyciskanie na płaskiej 10/8/6 96kg, 98kg, 100kg
4. Martwy ciąg 10/8/5 137kg, 139kg, 141kg
5. Wyciskanie sztangi z wysokości głowy 12/10/8 75kg, 77kg, 79kg
6. Francuskie wyciskanie 12/10 48kg
7. Uginanie ramion 12/10 53kg

uznałem, że dziś byłoby coś fajnie nagrać, więc zacząłem załatwiać aparat, co mnie strasznie w****iło. większość ludzi wybierała się na melanże, inni wciskali jakieś kity. ale chvj, nie dziwię się, sam średnio miałbym ochotę pożyczać aparat, który w dodatku nie jest moją własnością. ale i tak jakoś załatwię później, luz.

zwierzu, za przeproszeniem, ale co ty kvrwa pier.dolisz . jaki konkret ciężar? przecież to jest dość przeciętny wynik, nawet oscylujący w dolnej normie. może na tych publicznych spliciarniach się bierze mniejszy ciężar. kvrwa, wyczytałem, że za granicą typy przychodzą na siłownię, robią starting strength (taki fbw, podstawowe ćwiczenia w systemie 5x5) i po 3-4 miechach mają lepszą siłę niż ja. tak więc gadasz głupoty .

swoją drogą, jak już mówiłem przedwczoraj skończyło mi się obciążenie i stanę na jakiś czas na 141kg w mc. nie wiem czy dokładać w innych, chyba nie, bo będzie dysproporcja jakaś, czy chvj wie. ewentualnie w podciąganiu.

w ogóle dziś byłem w nowym liceum. ciekawe czy tak mnie przycisną, że nie znajdę czasu na siłkę, oby nie . jakoś powinienem sobie poradzić. codziennie zaczynam lekcje o 8, więc tak około 7 pewnie będę wstawał - czyli przeszkoda dla regeneracji, już się nie powysypiam . ciekawe czy będą kocić, fajnie by było, miałbym pretekst spuścić komuś wpjerdol.

dziś wisi nade mną jakieś fatum - rano piznąłem się ostro w kolano i do teraz mnie boli, później przyje.bałem z pięści w ścianę jakoś nie tak i wybił mi się palec, przy podciąganiu plecak mnie pierd.olnął w biodro i mam krwawego siniaka .

nie wiem po co to piszę, i tak nikt nie czyta .

BONUS



_______________________________
 
[http://www.insomnia.pl/Februs_%2F_dziennik_%2F_nie_warto_wchodzi%C4%87_%2F-t637537.html]

 
McKenzi
 Wysłana - 1 wrzesień 2010 22:11      [zgłoszenie naruszenia]

Ja czytam. Sam złapałem kontuzje i mama musiała mnie prowadzić do pokoju
Właściwie po to wchodze w ten dziennik bo masz ciekawe rozkminy
_______________________________
 
[http://www.insomnia.pl/Chyba_si%C4%99_odchudz%C4%99_vol._2-t680311.html]

130 kg -> 72kg. Foty str 228

Znawca -
 
Februs
 Wysłana - 1 wrzesień 2010 22:12      [zgłoszenie naruszenia]

jaką kontuzję, co jest?
_______________________________
 
[http://www.insomnia.pl/Februs_%2F_dziennik_%2F_nie_warto_wchodzi%C4%87_%2F-t637537.html]

 
McKenzi
 Wysłana - 1 wrzesień 2010 22:19      [zgłoszenie naruszenia]

ogólnie łapią mnie skurcze w lewej łydce, tak jakby miesien "wyskakuje". Wiem, że to przez magnez ale jakos jak wypije kakao gorzkie to mija, poszedłem dziś chwile w noge pograć. Wracam do domu, ściągam buta prawego - spoko, zaczynam lewego i ***! leże na glebie i dre się z bólu I patrze na łydke: zrobiła się wielka i takie JAJO wyskoczyło :D. Szybko rozmasowałem i jakos, jakos mama pomogła mi dojsc do pokoju
Poźniej znowu mnie złapało. tym razem w pokoju, jakoś żyje ale ogolnie "not funny"
_______________________________
 
[http://www.insomnia.pl/Chyba_si%C4%99_odchudz%C4%99_vol._2-t680311.html]

130 kg -> 72kg. Foty str 228

Znawca -
 
Februs
 Wysłana - 1 wrzesień 2010 22:21      [zgłoszenie naruszenia]

no to skurcz, kup sobie jakiś magnez i bierz regularnie. ja też swego czasu miałem chyba niedobór, bo powieka mi skakała i często udo, ale przeszło w sumie samoistnie. możesz ćwiczyć, czy na razie dajesz sobie spokój?
_______________________________
 
[http://www.insomnia.pl/Februs_%2F_dziennik_%2F_nie_warto_wchodzi%C4%87_%2F-t637537.html]

 
McKenzi
 Wysłana - 1 wrzesień 2010 22:23      [zgłoszenie naruszenia]

Na pewno daje sobie spokój z w-f w szkole. Jutro pójde na silke ale będe musiał olac MC i przysiady ;/
_______________________________
 
[http://www.insomnia.pl/Chyba_si%C4%99_odchudz%C4%99_vol._2-t680311.html]

130 kg -> 72kg. Foty str 228

Znawca -
 
Februs
 Wysłana - 1 wrzesień 2010 22:28      [zgłoszenie naruszenia]

trochę lipa, byleby ci to szybko przeszło.
a jak tam w liceum nowym? my jutro nie mamy lekcji, za to 5h z wychowawcą, nie wiem co przez ten czas będziemy robić, ale przynajmniej powinien być luz .
_______________________________
 
[http://www.insomnia.pl/Februs_%2F_dziennik_%2F_nie_warto_wchodzi%C4%87_%2F-t637537.html]

[Powiadom mnie, jeśli ktoś odpowie na ten artykuł.]


Odpowiedzi jest na 51 stron.   poprzednia | następną
 
Wybierz stronę:  
Przegląd tygodnia

Februs / dziennik / nie warto wchodzić /

Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51