FORUM INSOMNIA
zabawa imprezy problemy przemyślenia seks

∑ temat został odczytany 35574 razy ¬
 
ROZRYWKA | Poprawiamy naturę
Februs / dziennik / nie warto wchodzić / 
[powiadom znajomego]    
Autor "Februs / dziennik / nie warto wchodzić /"   
 
Februs
 Wysłana - 27 wrzesień 2010 17:46      [zgłoszenie naruszenia]

no ja tam dobrze wiem, żeby nie machać niczego przed przysiadami i mc, no i w dniach nietreningowych też nie, dlatego chciałbym po treningu jakoś szybko, żeby jeszcze więcej czasu nie pochłaniać.
przez pewne okoliczności w niedzielę nie odwiedziłem basenu, ale w najbliższą postaram się pojechać i też zrobię wypiskę .

Zmieniony przez - Februs w dniu 2010-09-27 17:47:01
_______________________________
 
[http://www.insomnia.pl/Februs_%2F_dziennik_%2F_nie_warto_wchodzi%C4%87_%2F-t637537.html]

 
Februs
 Wysłana - 30 wrzesień 2010 19:22      [zgłoszenie naruszenia]

pier dolę
dowiedziałem się, że jedna laska z mojej klasy to mistrzyni Polski bodajże w dwuboju .
_______________________________
 
[http://www.insomnia.pl/Februs_%2F_dziennik_%2F_nie_warto_wchodzi%C4%87_%2F-t637537.html]

 
McKenzi
 Wysłana - 30 wrzesień 2010 19:49      [zgłoszenie naruszenia]

a mnie dzisiaj przygniotło 85kg :d
_______________________________
 
[http://www.insomnia.pl/Chyba_si%C4%99_odchudz%C4%99_vol._2-t680311.html]

130 kg -> 72kg. Foty str 228

Znawca -
 
Februs
 Wysłana - 2 październik 2010 10:16      [zgłoszenie naruszenia]

okvrwa!
straciłem 1,5kg przez te 3 tygodnie niećwiczenia. no ja pierd.olę, a myślałem, że utrzymanie wagi to w 100% kwestia jedzenia. to przez ten szkolny stres . dziś jadę na basen, to od jutra wracam na siłkę i zaczynam jeść jak słoń, bo jeszcze mi cała masa gdzieś spier.doli.
_______________________________
 
[http://www.insomnia.pl/Februs_%2F_dziennik_%2F_nie_warto_wchodzi%C4%87_%2F-t637537.html]

 
Februs
 Wysłana - 2 październik 2010 23:22      [zgłoszenie naruszenia]

kvrwa, poje.bałem datę chyba na poprzednim treningu. no nic, jako, że przez jakieś 3 tygodnie trenowałem tylko 2 razy, to mogę sobie pozwolić na takie leszczykowe ciężary. postaram się wrócić do formy.

02.10.10
1. Podciąganie nadchwytem na drążku 15kg 12/12/12
2. Przysiady 10/8/6 120kg, 122kg, 126kg
3. Wyciskanie na płaskiej 10/8/6 92kg, 94kg, 96kg
4. Martwy ciąg 10/8/5 133kg, 135kg, 137kg
5. Wyciskanie sztangi z wysokości głowy 12/10/8 70kg, 72kg, 74kg
6. Francuskie wyciskanie 12/10 47kg
7. Uginanie ramion 12/10 50kg
_______________________________
 
[http://www.insomnia.pl/Februs_%2F_dziennik_%2F_nie_warto_wchodzi%C4%87_%2F-t637537.html]

 
Februs
 Wysłana - 4 październik 2010 22:39      [zgłoszenie naruszenia]

02.10.10
1. Podciąganie nadchwytem na drążku 17kg 12/12/12
2. Przysiady 10/8/6 122kg, 124kg, 126kg
3. Wyciskanie na płaskiej 10/8/6 93kg, 95kg, 97kg
4. Martwy ciąg 10/8/5 135kg, 137kg, 139kg
5. Wyciskanie sztangi z wysokości głowy 12/10/8 72kg, 74kg, 76kg
6. Francuskie wyciskanie 12/10 47kg
7. Uginanie ramion 12/10 51kg

powoli wracam do formy. wziąłem 5 kapsów glutaminy przed i 5 po treningu, to nie za dużo? a jak to brać w nietreningowe?

poza tym, kvrwa, jest ważniejsza kwestia. mianowicie usłyszałem plotkę, że w moim mieście można trenować boks . muszę to poważnie sprawdzić, zobaczyć co i jak, ale generalnie to byłbym chętny. tylko musiałbym uregulować sytuację w szkole i pomyśleć jak boks można byłoby połączyć z siłownią.
_______________________________
 
[http://www.insomnia.pl/Februs_%2F_dziennik_%2F_nie_warto_wchodzi%C4%87_%2F-t637537.html]

 
McKenzi
 Wysłana - 4 październik 2010 22:52      [zgłoszenie naruszenia]

Po pierwsze:



Po drugie: Nie dałeś jeszcze zdjęć jak robisz ćwiczenia.
_______________________________
 
[http://www.insomnia.pl/Chyba_si%C4%99_odchudz%C4%99_vol._2-t680311.html]

130 kg -> 72kg. Foty str 228

Znawca -
 
Februs
 Wysłana - 5 październik 2010 21:38      [zgłoszenie naruszenia]

po co ci zdjęcia?
ale się napaliłem na ten boks. wprawdzie jeszcze gówno wiem jak to tu wygląda, jakie są warunki, etc, dlatego w piątek idę zobaczyć. w sumie nawet nie wiem ile treningów jest na tydzień, ale tak z wyprzedzeniem spytam - dałoby się połączyć siłkę z boksem?
_______________________________
 
[http://www.insomnia.pl/Februs_%2F_dziennik_%2F_nie_warto_wchodzi%C4%87_%2F-t637537.html]

 
McKenzi
 Wysłana - 5 październik 2010 21:46      [zgłoszenie naruszenia]

Bo nie wierze, że wykonujesz ćwiczenia takim ciężarem. Ja chce filmy, mój błąd
_______________________________
 
[http://www.insomnia.pl/Chyba_si%C4%99_odchudz%C4%99_vol._2-t680311.html]

130 kg -> 72kg. Foty str 228

Znawca -
 
michoHGJLB
 Wysłana - 6 październik 2010 18:36      [zgłoszenie naruszenia]

Oczywiście że połączysz siłke i boks
Micha tu odegra bardzo dużą role (w sumie jak zawsze)

[Powiadom mnie, jeśli ktoś odpowie na ten artykuł.]


Odpowiedzi jest na 51 stron.   poprzednia | następną
 
Wybierz stronę:  
Przegląd tygodnia

Februs / dziennik / nie warto wchodzić /

Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51