FORUM INSOMNIA
zabawa imprezy problemy przemyślenia seks

∑ temat został odczytany 35574 razy ¬
 
ROZRYWKA | Poprawiamy naturę
Februs / dziennik / nie warto wchodzić / 
[powiadom znajomego]    
Autor "Februs / dziennik / nie warto wchodzić /"   
 
Naly
 Wysłana - 8 październik 2010 00:35      [zgłoszenie naruszenia]

bez soku
HST 2/3 serie na dzien na duze, 1-2 na male partie.
Cwiczenia i ogolna rozpiske wzialem od peponenta, on jest wielkim zwolennikiem HST.
Ogolnie nie mowie ze HST jest c***owe, ale kazdy jest inny wiec kazdy musi swoje warianty testowac. Ja wiem ze do fbw, hst bede wracal raz na 3 miechy zeby odzwyczaic organizm od splitu i pozniej znowu do niego wracam

Ekspert -
 
INSOMNIA
 Wysłana - 8 październik 2010 00:42      [zgłoszenie naruszenia]

Nie wiem po co tyle serii, skoro nawet na stronie HST wzorcowy plan plan obejmuje 1-2 serie.
HST to najlepiej dziala od 2go-3go HST, bo to jest zasadniczo trening na przeskoczenie swoich maksow i nie przyzwyczajanie miesni do stalego obciazenia.
Ustalasz swoje maksy, robisz do nich HST.
To jest lightowy okres.
Dopiero po roztrenowaniu ustalkasz nowe i przekraczasz stare.
Tu juz jest ciezej, ale jeszcze calosc toczy sie z gorki.
Caly myk polega na tym, ze na poczatku odpoczywasz, by skoczyc dalej.
Wiec przy 3 HST to sie zaczyna niewiadoma i naprawde ciezka praca, bo wchodzisz na niezbadany teren.
Przy 3 HST to sie zaczynaja powazne ciezary.
Jedno HST to raczej szalu nie zrobi, lightowe to moze byc jako okres regeneracyjny od splita.

Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2010-10-08 00:44:53

 
-w-i-k-i-
 Wysłana - 8 październik 2010 00:44     
 Usunięta przez -w-i-k-i- za naruszenie Pkt1 regulaminu forum.
[zgłoszenie naruszenia]

 
Znawca -
 
INSOMNIA
 Wysłana - 8 październik 2010 00:46      [zgłoszenie naruszenia]

Baby to powinny trenowac taniec na rurze!

 
Naly
 Wysłana - 8 październik 2010 00:47      [zgłoszenie naruszenia]

wiki do garow!
no seba, wracajac do rzeczy
sproboje napewno jeszcze kiedys, chyba ze ktos przerwie moja kariere kulturystyczna

Ekspert -
 
INSOMNIA
 Wysłana - 8 październik 2010 00:52      [zgłoszenie naruszenia]

Bedzie dobrze. Masz 20 lat, nie powinnes juz urosnac na tyle, zeby stracilo to sens!

 
Naly
 Wysłana - 8 październik 2010 01:39      [zgłoszenie naruszenia]

fvck yea
kto chce sie zamienic za moje 5cm wzrostu na 10kg miecha
joke

Ekspert -
 
Februs
 Wysłana - 8 październik 2010 20:30      [zgłoszenie naruszenia]

byłem dziś zobaczyć ten boks.
niestety potwierdziły się moje ciemne przypuszczenia, to wygląda tak, że przyjeżdża co tydzień zawodowy bokser, wynajmuje część dużej hali sportowej i tam organizuje sobie treningi. generalnie bez żadnego sprzętu, gruch, worków, ringu. ale muszę przyznać, że całkiem niezły wycisk tam dał ludziom. swoją drogą, tylko z 4 było w podobnym wieku do mojego. reszta to chłopy zapewne 20+ lat i koksy takie, że o kvrwa . generalnie słabo to wygląda, ale pochodzę sobie. słyszałem też, ze tu jest jeszcze muay thai, ale pewnie dość podobny poziom.
_______________________________
 
[http://www.insomnia.pl/Februs_%2F_dziennik_%2F_nie_warto_wchodzi%C4%87_%2F-t637537.html]

 
Kokobann
F.W.I.
 Wysłana - 8 październik 2010 20:35      [zgłoszenie naruszenia]

no taka

sekcyjka boksu to troche huiowa sprawa
sporo sie tego robi na jakichs kurva fitnesach czy coś


ale bez workow etc i ringu to jest lipka i nie czuc wogole klimatu
_______________________________
 
"...Mam własny show jak Kuba Wojewódzki, gdzie włochaty grubas gryzie wszystkich gości w sutki.


dni bez chipsów : 1

Znawca -
 
Kokobann
F.W.I.
 Wysłana - 8 październik 2010 20:39      [zgłoszenie naruszenia]

aha na boksie jest osrty zapjerdol

chyba wszedzie

jak poszedlem na pierwszy trening

to po 40 min

mdłosci , dreszcze ogolnie ciezki dramat i smierc przed oczami

ale teraz jest juz lepiej


i wracasz padniety na ryj, sen potrzebny w nocy te 8 godzin powinno być

nie czulem jakiegos przetrenowania ze na silke nie mialem sily isc

przydadza sie jakeis suplementy typu gainer po treningu boksu
_______________________________
 
"...Mam własny show jak Kuba Wojewódzki, gdzie włochaty grubas gryzie wszystkich gości w sutki.


dni bez chipsów : 1

Znawca -
[Powiadom mnie, jeśli ktoś odpowie na ten artykuł.]


Odpowiedzi jest na 51 stron.   poprzednia | następną
 
Wybierz stronę:  
Przegląd tygodnia

Februs / dziennik / nie warto wchodzić /

Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51