FORUM INSOMNIA
zabawa imprezy problemy przemyślenia seks

∑ temat został odczytany 35574 razy ¬
 
ROZRYWKA | Poprawiamy naturę
Februs / dziennik / nie warto wchodzić / 
[powiadom znajomego]    
Autor "Februs / dziennik / nie warto wchodzić /"   
 
CBR600
 Wysłana - 18 październik 2010 16:59      [zgłoszenie naruszenia]

Jak dlugo to trzeba lykac ? Znam zawodniczke z pewnego klubu co mi moze oddac czyjas dzialke kreta za free ale tylko do konca sezonu

 
Naly
 Wysłana - 18 październik 2010 17:04      [zgłoszenie naruszenia]

4-8 tyg
najlepiej 4-6

Ekspert -
 
Februs
 Wysłana - 20 październik 2010 15:08      [zgłoszenie naruszenia]

[[http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html]]

doszło już do mnie to, od jutra zaczynam nakvrwiać. nie ma ryzyka, że od spożycia 5g na czczo będą jakieś sensacje żołądkowe? przed zakupem musiałem napisać listę priorytetów smakowych, więc ma prawo mieć to jakiś smak? bo sam proszek jest bezsmakowy, a ze środka cuchnie tak samo jak glutamina . znalazłem też plastikową łyżeczkę, a na pudełku jest napisane, że jedna taka to 3g. faktycznie tak jest?
_______________________________
 
[http://www.insomnia.pl/Februs_%2F_dziennik_%2F_nie_warto_wchodzi%C4%87_%2F-t637537.html]

 
byku15
 Wysłana - 20 październik 2010 15:26      [zgłoszenie naruszenia]

Żadnej sraki nie bedzie.

Znawca -
 
nieistotny
 Wysłana - 20 październik 2010 15:45      [zgłoszenie naruszenia]

I dużo wody co by nerki przepłukiwać.

 
Februs
 Wysłana - 20 październik 2010 15:53      [zgłoszenie naruszenia]

no i będę brał jeszcze witaminę C, bo jak rzeczywiście kreatyna obniża odporność, to chvj. nie wiem dokładnie czego się spodziewać, ale boję się, że po cyklu, jak woda już spadnie, to wyjdzie na to, że największy przyrost był może 0,2cm i 0,5kg .
_______________________________
 
[http://www.insomnia.pl/Februs_%2F_dziennik_%2F_nie_warto_wchodzi%C4%87_%2F-t637537.html]

 
Naly
 Wysłana - 20 październik 2010 16:45      [zgłoszenie naruszenia]

zacznij porzadnie jesc i cwiczyc a nie tak jak dotychczas to bedzie ok, ja na pierwszym cyklu na mono przytylem 6-7kg, po cyklu spadlo 2. W rece poszlo jakies 2cm

Ekspert -
 
_reaktor_
 Wysłana - 20 październik 2010 17:47      [zgłoszenie naruszenia]

ja nigdy krety na czczo nie bralem, zawsze po sniadaniu

jeden chooy
_______________________________
 
"watroba sie regeneruje, a nerki sa dwie"

Znawca -
 
Februs
 Wysłana - 21 październik 2010 22:59      [zgłoszenie naruszenia]

21.10.10
1. Podciąganie nadchwytem na drążku 17kg 12/12/12
2. Przysiady 10/8/6 111kg, 121kg, 131kg
3. Wyciskanie na płaskiej 10/8/6 88kg, 93kg, 97kg
4. Martwy ciąg 10/8/5 125kg, 135kg, 145kg
5. Wyciskanie sztangi z wysokości głowy 12/10/8 70kg, 73kg, 76kg
6. Francuskie wyciskanie 12/10 48kg
7. Uginanie ramion 12/10 51kg

ta sama konfiguracja ciężarów jak na ostatnim treningu, nie zwiększałem, bo oba treningi dzielił zbyt duży czas. wypiłem dziś dwie porcje tej kreatyny i seba miał absolutną rację, to jak picie wody z piaskiem . ciekawe kiedy będą pierwsze efekty. zagryzam jeszcze glutaminą. czy to, że dziś jakoś mocniej chciało mi się lać może być efektem działania porannej dawki kreatyny? zastanawiam się jakie efekty osiągnę na koniec cyklu. miło byłoby jakimś cudem doje.bać do 100kg, żeby zwierza wkvrwić .
_______________________________
 
[http://www.insomnia.pl/Februs_%2F_dziennik_%2F_nie_warto_wchodzi%C4%87_%2F-t637537.html]

 
byku15
 Wysłana - 21 październik 2010 23:33      [zgłoszenie naruszenia]

Ja bym zmienil trening na twoim miejscu
jakis split
zmiana jest poitrzebna bo dlugi czas ciągniesz to samo

Znawca -
[Powiadom mnie, jeśli ktoś odpowie na ten artykuł.]


Odpowiedzi jest na 51 stron.   poprzednia | następną
 
Wybierz stronę:  
Przegląd tygodnia

Februs / dziennik / nie warto wchodzić /

Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51