bo stary, ja już prawie rok ćwiczę strasznie nieregularnie. od wakacji nie zrobiłem żadnego postępu, był chwilowy skok, gdy zrobiłem cykl na kreatynie (zje.bany zresztą), ale od tamtego czasu lecę w dół zatrzymując się na pewnym poziomie. teraz będą wakacje, a co za tym idzie i czas, więc będę trenował systematycznie i powinno pójść coś do przodu.
_______________________________
[http://www.insomnia.pl/Februs_%2F_dziennik_%2F_nie_warto_wchodzi%C4%87_%2F-t637537.html]
Ja powiem Ci że też niesystematycznie ćwiczę bo zapowiada się praca w wakacje, nie zawsze motywacja jest, ale jak się weźmiesz nawet bez odżywek i będziesz michy choć trochę pilnował to będzie szło powoli najważniejsze to mieć chęci Powodzonka i przyrostów bo widzę jest power
nie ma po co, przez ten rok nie zrobiłem prawie nic. był może postęp podczas cyklu, ale potem zaprzepaściłem. stawiam, że wszystko wygląda podobnie jak na ostatnich fotach, może jest z 1cm więcej w łapie i więcej włosów na klacie.
_______________________________
[http://www.insomnia.pl/Februs_%2F_dziennik_%2F_nie_warto_wchodzi%C4%87_%2F-t637537.html]
co do pytania to nie wiem 
