FORUM INSOMNIA
zabawa imprezy problemy przemyślenia seks

∑ temat został odczytany 35574 razy ¬
 
ROZRYWKA | Poprawiamy naturę
Februs / dziennik / nie warto wchodzić / 
[powiadom znajomego]    
Autor "Februs / dziennik / nie warto wchodzić /"   
 
Naly
 Wysłana - 3 lipiec 2010 22:33      [zgłoszenie naruszenia]

Co to za cwiczenie:
Wyciskanie sztangi z wysokości głowy ?
Wyciskanie na barki?

Ekspert -
 
Februs
 Wysłana - 3 lipiec 2010 23:43      [zgłoszenie naruszenia]

no dokładnie, tylko że opuszczam tak jakoś na wysokość głowy.
_______________________________
 
[http://www.insomnia.pl/Februs_%2F_dziennik_%2F_nie_warto_wchodzi%C4%87_%2F-t637537.html]

 
Februs
 Wysłana - 6 lipiec 2010 21:38      [zgłoszenie naruszenia]

03.07.10
1. Podciąganie nadchwytem na drążku 15kg 12/12/12
2. Przysiady 10/8/6 114kg, 116kg, 118kg
3. Wyciskanie na płaskiej 10/8/6 90kg, 92kg, 94kg
4. Martwy ciąg 10/8/5 125kg, 127kg, 129kg
5. Wyciskanie sztangi z wysokości głowy 12/10/8 72kg, 74kg, 76kg
6. Francuskie wyciskanie 12/10 47kg
7. Uginanie ramion 12/10 51kg
_______________________________
 
[http://www.insomnia.pl/Februs_%2F_dziennik_%2F_nie_warto_wchodzi%C4%87_%2F-t637537.html]

 
_reaktor_
 Wysłana - 6 lipiec 2010 21:44      [zgłoszenie naruszenia]

a gdzie dupeczka???
_______________________________
 
"watroba sie regeneruje, a nerki sa dwie"

Znawca -
 
Februs
 Wysłana - 6 lipiec 2010 21:47      [zgłoszenie naruszenia]

spokojnie, pojutrze znajdę coś ciekawego i postaram się wrzucać jakąś nową co wypiskę .
_______________________________
 
[http://www.insomnia.pl/Februs_%2F_dziennik_%2F_nie_warto_wchodzi%C4%87_%2F-t637537.html]

 
_reaktor_
 Wysłana - 6 lipiec 2010 21:48      [zgłoszenie naruszenia]

bo tak jakos sucho bez nich

albo film z treningu zapodaj
_______________________________
 
"watroba sie regeneruje, a nerki sa dwie"

Znawca -
 
Februs
 Wysłana - 8 lipiec 2010 17:45      [zgłoszenie naruszenia]

ej, kvrwa, dzisiaj sobie chyba odpuszczę trening, bo wczoraj popiłem, popaliłem i dziś czuję się jakoś ciężko, zaspany jestem, boli mnie ręka. w sumie czuję ją przy francuskim i czasem przy innych już od pewnego czasu, a pierwszy raz się to pojawiło w maju.

jeszcze muszę się z wami czymś podzielić, mianowicie mam w łapie prawie 40 cm i myślałem, że to jest już ok, a prawda jest taka, że i tak to wygląda jak zapałka .

Zmieniony przez - Februs w dniu 2010-07-08 20:03:36
_______________________________
 
[http://www.insomnia.pl/Februs_%2F_dziennik_%2F_nie_warto_wchodzi%C4%87_%2F-t637537.html]

 
byku15
 Wysłana - 8 lipiec 2010 20:11      [zgłoszenie naruszenia]

Dawaj w koncu jakies foto bo chyba nie dawales.

Znawca -
 
qpen
 Wysłana - 8 lipiec 2010 20:13      [zgłoszenie naruszenia]

i sie nie opjerdalaj.ja tez pochlalem, ale silka byla.

 
Februs
 Wysłana - 8 lipiec 2010 21:23      [zgłoszenie naruszenia]

za te podejście dam ci soga i dzięki za ochrzan, takie bodźce mi się przydają. jutro z rana postaram się iść na trening.

byku, dawałem fotki na początku tematu, wprawdzie z początku lutego, ale są. chyba, że chodzi ci o aktualne, zamierzam je wrzucić pod koniec lipca.

reaktor, dobrze, że mi przypomniałeś. postaram się coś pokombinować w najbliższym czasie, pożyczę aparat/kamerę czy coś.
_______________________________
 
[http://www.insomnia.pl/Februs_%2F_dziennik_%2F_nie_warto_wchodzi%C4%87_%2F-t637537.html]

[Powiadom mnie, jeśli ktoś odpowie na ten artykuł.]


Odpowiedzi jest na 51 stron.   poprzednia | następną
 
Wybierz stronę:  
Przegląd tygodnia

Februs / dziennik / nie warto wchodzić /

Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51