nie jest to takie trudne, jak się może wydawać
mi się takie wydawało
robi się jednak w miarę szybko i łatwo
to zaczynamy
najpierw bierzemy pierś z kurczaka, u mnie jest to 6 połówek, waga trochę ponad 1kg
obcinamy z niej wszystko co jest zbędne, czyli jakieś żyłki, kostki itp
częściowo rozcinamy jej środek tak, aby miała jak największą powierzchnię, żeby dużo nadzienia się nam zmieściło
posypujemy przyprawą (ja użyłem tylko papryki słodkiej) i odstawiamy do lodówki
w tym czasie przygotowujemy nadzienie. U mnie jest to sef mozarella z bazylią, szpinak, papryczka czili drobno pokrojona i kilka listków mięty
następnie rozkładamy kurczaka i wrzucamy na niego nasze nadzienie
teraz najgorsze, zawijanie w szynkę
ja nie mam zdolności manualnych więc denerwują mnie takie rzeczy, ale poszło w miarę sprawnie. trzeba się zaopatrzyć w wykałaczki, żeby to wszystko pospinań, to bardzo dużo ułatwia. niestety nie zawinąłem kurczaka dokładnie i szczelnie i później mi trochę sera wypłynęło, ale i tak nie jest źle
takie coś wrzucamy do piekarnika na około 25min w temp 190 stopni, bez termoobiegu, szynka powinna się zrobić chrupiąca
w międzyczasie gotujemy brokuły i makaron
można oczywiście też coś innego
później do pojemników i mamy jedzenie na 3 dni
O widzisz
podpatrzyłeś chyba na sfd, że też ostatnio robiłem
wspaniałe połączenie
1. Skad miales szynke? ja z Lidla
2. Znow mały błąd - nie obsmażyłeś kuraka na patelni, nie zamknąłeś porów
3. Uważaj na wykałaczki
_______________________________
nie, sfd nie czytałem
długo się do tego przymierzałem aż w końcu zrobiłem
porów nie zamykałem, bo jak bym trochę to spiekł, to by się chyba ciężej zawijało itp, było zawinięte wszystko więc nie powinno za bardzo wyschnąć
szynkę mam z reala
a wykałaczki powyjmuję przed jedzeniem
_______________________________
Zapraszam do gotowania [http://www.insomnia.pl/-t670340.html]
Sprzedam MSI Dominator GT70 [http://www.insomnia.pl/-t685017.html]
właśnie zjadłem
powiem wam, że rewelacja
polecam każdemu
serio robi się dosyć prosto i szybko
następnym razem dodam więcej czili i więcej mięty
mięta to już kwestia gustu, mi tam bardzo pasowała, jak było takie pikantne od papryczki i akurat trafiła się też mięta
smak był taki dosyć ostry i świeży jednocześnie
_______________________________
Zapraszam do gotowania [http://www.insomnia.pl/-t670340.html]
Sprzedam MSI Dominator GT70 [http://www.insomnia.pl/-t685017.html]
fajne przepisy bardzo, 8 posiłków dziennie - sporo, w sumie kawał chłopa to i zapotrzebowanie na kcal duże, gdybyś pokrótce napisał swoją przykładową rozpiskę z jednego dnia diety to byłoby fajnie bardzo
_______________________________
stooley get stooleier
Ile posiłków łącznie z tym jesz dziennie?
