A tu znalazłem pare słów o odychaniu u Buddy
[anatta.pl/vipassana/anapanasati.php]


A więc nie tylko rebirthing mówi oddychaj, nie tylko regresing mówi oddychaj, nie tylko Krija joga mówi oddychaj, nie tylko Prana joga mówi oddychaj (świadomie), ale też Budda mówi oddychaj (o czym nie wiedziałem)
_______________________________
 
Namaste!

Po tym jak przeczytałem o rodnikach to mi się odechciało ...

oczywiście chodzi mi o skutki.

Zmieniony przez - Bubelos w dniu 2006-06-13 13:17:30

To o wolnych rodnikach to na dzień dzisiejszy czcze gadanie. Niepoparte badaniami ani dowodami. Gdyby rzeczywiście takie coś zachodziło podczas oddychania holotropowego czy rebirthingowego to owe wolne rodniki musiałyby pociągać za sobą niszczenie komórek i w konsekwencji prowadzić do degeneracji i starzenia organizmu, a obserwacje zdają się potwierdzać coś zupełnie innego - taki oddech prowadzi do regeneracji komórek, odmłodzenia i usprawnienia organizmu. Więc coś z tą teorią wolnych rodników jest jednak nie tak :)
_______________________________
 
Namaste!

A czym oddychasz, nosem czy buzią?

:) W zasadzie to bez znaczenia, jak komu wygodniej. Byle tylko nie mieszać w czasie jednej sesji i nosem i przez usta - jak sie już na coś zdecydowało to podczas sesji nie zmieniać. Można też kombinować czy jak komu lepiej i kiedy ma lepsze skutki - jak oddycha głęboko i wolno czy szybko i płytko? To już do wypróbowania.

Oczywiście jak sie jest u terapeuty to słuchać poleceń terapeuty

Aha.... korzystne jest też, jak sie leży podczas oddychania, p[odkurczyć nogi Ugiąc nogi w kolanach ;) Ma to swoje uzasadnienia, nie będe się zagłębiał jakie, po prostu ma to związek z przepływem energii, i lepsze i szybsze wrażenia są właśnie w takiej pozycji.
_______________________________
 
Namaste!

...a myślałem, że to jest po to, by sie nie zlać, bo coś już to ktoś tu wspominał thx za odp.

Sory, za offtopic, ale nie chce tworzyć nowego ematu. Moze ktos sie zna:

[http://www.insomnia.pl/temat195408/]
_______________________________
 
Motto ?
Wszystko jest dla ludzi, ale nie wszystko dla wszystkich.

Bubelos wzmożone siusiu chce się zazwyczaj po sesji Ale bez przesadyn żeby nie utrzymać hehehe

Zmieniony przez - Grundman w dniu 2006-06-15 16:20:32
_______________________________
 
Namaste!

Właśnie jestem po 6-7 min oddychania nosem, głęboko wypuszczam wpuszczam, miałem dreszcze lekkie ale nie żeby drgawki i czułem sie tak...dotlenowany :D może za krótko oddychałem ale nie chciało mi się leżec tak po prostu z muzą, no i sam w domu jestem ;p

Bubelos - no i samo dotlenowanie na początek czasem starczy ;d
_______________________________
 
Namaste!