Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź Są jakieś ogólne rady? Łapie pompe po 3 podciagnieciach sie na drągu, bardzo szybko przy jakiejkolwiek czynności fizycznej. Nie jestem gruby, nawet troche za mało masy. Zmieniony przez - Boonat w dniu 2016-07-28 22:32:28
Płeć: mężczyzna kobieta
Masa ciała w kg:
Wzrost w cm:
sprawdź
Są jakieś ogólne rady? Łapie pompe po 3 podciagnieciach sie na drągu, bardzo szybko przy jakiejkolwiek czynności fizycznej. Nie jestem gruby, nawet troche za mało masy. Zmieniony przez - Boonat w dniu 2016-07-28 22:32:28
Tak na początek polecam lekturę [http://www.sfd.pl/]
Kondycja rośnie z czasem, więc musisz ćwiczyć. Zapisz się na siłownię i ćwicz. Nie ma innego sposobu.
Regularne ćwiczenia to na pewno dobry start. Będzie ciężko, ale szybko też (przynajmniej na początku) widać różnicę :) _______________________________ [http://www.tvokazje.pl/sport-i-zdrowie/2316-sprzet-do-cwiczen-fitness-twist-shape.html]
