Gosia polecam Ci rowerek i przysiady ze sztangą.

dobrze jest też pobiegać

tak, ale mam wrażenie że od biegania to moje masakryczne łydki mi rosną
ale dziękuję
sog wszedł
_______________________________
 

Gosia jak sie wybierasz na silke, to zamiast biegania polecam marsze (marszo biegi wzglednie) na biezni.
Tylek sie fajnie od tego wyrabia.
_______________________________
 
trulululu trilili tralala
To twoja dziedzina
To moja mina, wygina się w rogala

Co to jest martwy ciąg?
_______________________________
 
'Hen, tam wysoko już jest z niebem jesiennym góra Fuji'

dzięki, no właśnie muszę się rozejrzeć po mieście i jakąś wybrać
z porządnym instruktorem
bo przy mojej znakomitej wiedzy na ten temat mogę sama sobię krzywdę zrobić
_______________________________
 

tak, ale mam wrażenie że od biegania to moje masakryczne łydki mi rosną


mięśnie się wyrabiają podczas biegu

no dlatego mówię:D
_______________________________
 

Przeleciałam bo łebkach, bom ciekawa co tu się dzieje i tylko poprę Lu w tych ćwiczeniach. Faktycznie da się. Jakby jakas dupencja była zainteresowana, to mogę przesłać, chociaż generalnie wystarczy kilkadziesiąt półprzysiadów dziennie a do tego z jakimś obciążeniem i dupcia nabiera smakowitych kształtów. O dziwo , bardzo szybko
_______________________________
 
[http://www.insomnia.pl/temat199094/] klik klik tutaj jestem

Jakby jakas dupencja była zainteresowana, to mogę przesłać
to ja poprosze
ostatnio jakoś mam motywację żeby coś ze sobą zrobić
_______________________________