Muszę tą szyję ZSZOKOWAĆ, żeby pękła i rosła!!11

Zmieniony przez - skowyrny w dniu 2010-09-11 18:52:25
_______________________________
 
"kvrwa odszedles i zwierzu odżyl taki ejst fakt wiec wypyerdalaj elo" - Koko

ja na kaptury nie narzekam, szyja a kaptury to cos zupelnie innego uwierz

no i ide na mgr trzeba sie poobijac jeszcze przez 2 lata

skowr ze skrajnosci w skrajnosc
_______________________________
 
"watroba sie regeneruje, a nerki sa dwie"

te zwierzu a co na kaptury robisz? Bo ja jechałem ze szrugsami ale efekty mnie nie zadowalają
_______________________________
 
"kvrwa odszedles i zwierzu odżyl taki ejst fakt wiec wypyerdalaj elo" - Koko

musze zapytać sie kilku kobiet czy lubia jak facet cwiczy szyje :/ bo tak to ni c***a

w dzien plecow martwy ciag i szrugsy z hantlami, ciezar sie liczy

a w dzien barkow podciaganie sztangi do brody, tylko do brody a nie do klatki

no i se rosna
_______________________________
 
"watroba sie regeneruje, a nerki sa dwie"

gekaes nie osiągniesz dobrej sylwetki bez szyji.


mówie ci
_______________________________
 
"kvrwa odszedles i zwierzu odżyl taki ejst fakt wiec wypyerdalaj elo" - Koko

no podciąganie do brody na barki robię
martwy robię
szrugsy robię tylko że hantlem z obciążeniem 14kg to dzisiaj 20kg nałożę i zobaczymy jak się sprawa potoczy
_______________________________
 
"kvrwa odszedles i zwierzu odżyl taki ejst fakt wiec wypyerdalaj elo" - Koko

o, dobre cwiczenie przypomniales
ide pomachać
podciaganie do brody

bez szyi nie ma klasy

Zmieniony przez - gekaes w dniu 2010-09-11 18:57:36

14 kg zacznij od 30 kg przynajmniej
_______________________________
 
"watroba sie regeneruje, a nerki sa dwie"

szkoda że tak daleko mieszkacie bo byście wpadli na siłkę to byśmy się powymieniali cennymi radami
_______________________________
 
"kvrwa odszedles i zwierzu odżyl taki ejst fakt wiec wypyerdalaj elo" - Koko