vitalmax zielony w prochu i jedziesz
_______________________________
 
Jak mówi stare chińskie przysłowie,
,,Gdy nie wiesz co powiedzieć,to powiedz stare chińskie przysłowie''
==PIZDA OGJEŃ KLAN==

Zarzuć trening HST

do tego taka micha codziennie:



i szybko kórwniesz te 110kg

przyjacielu,

Zacznij tyrać ostro trica, barki, plecy to i pójdzie klata, i ciekawe jak technicznie wyciskasz? , bo troche lipa 85kg i 90kg, chyba ze staż <3msc i bf >20%

Co do supli to bym się nie porywał na mono vitalmaxa, dużo osób ma po nim problemy żołądkowe, ew kup jakieś mniejsze opakowanie żeby spróbować, kreatyna tania jest.

Zmieniony przez - Heinek w dniu 2014-12-05 20:46:39

Nie wyciskam 100kg mimo stażu większego niż 2 lata

jadlem 3 puchy vital = polecam

tylko klata tak ci odstaje?


na noogi i martwy yebniesz ponad 100% swojej masy ciala?

Nie obejrzysz sie a za pół roku założysz temat że nie możesz przekroczyć 130 na płaskiej.hehe Samo przyjdzie.


Statham nie pitol, nie da sie tego nie zrobić w 2 lata. no nie da tym bardziej ze cwiczysz na profesiobnalnej siłowni a nie w piwnicach gdzie zamiast nakładu na sztange , kładzie sie pustaki na sznurku.

%)

Zmieniony przez - matand w dniu 2014-12-06 07:55:40
_______________________________
 
Gdy puścisz 3-4 utworki nieznane, ludzie uciekają na małą salę...
wszyscy mówia nie nie, ja nie słucham disco-polo,
a znają słowa. Ja sie pytam skąd?

wal normalnie vitalmaxa, wszystko po nim jest cacy
_______________________________
 
Wyjebane tak mocno, że mnie nie możesz nie kochać

Martwych nie robię
Przysiad poszedł max 130kg chyba 4 razy
Teraz już nóg nie robię, bo problem ze spodniami zaczął się robić

A klata w siłę nie idzie, bo hantlami robię
che che max 42kg na rękę 5-6 powtórzeń