FORUM INSOMNIA
zabawa imprezy problemy przemyślenia seks

∑ temat został odczytany 1017 razy ¬


ZAREJESTRUJ SIĘ I ZALOGUJ NA FORUM, TO NIC NIE KOSZTUJE!
PO ZALOGOWANIU BĘDZIESZ MÓGŁ ZOBACZYĆ WYPOWIEDZI SPECJALISTÓW I WYŁĄCZYĆ REKLAMY

 
ROZRYWKA | Poprawiamy naturę
Sensowny trening 
[powiadom znajomego]    
Autor "Sensowny trening"   
 
Andrewo111
 Wysłana - 19 grudzień 2007 18:44        | zgłoś naruszenie regulaminu

Sprawdź swoje BMI

Napiszcie jakie godziny daja nam najlepszy efekt podczas gdy :
Chcemy zrzucic wage
Chcemy byc umiesnieni
Pytam bo mam dwoch kolegow co o 21.30 chodza na silke i mowia ze nie widza efektow.. wiem ze to moze byc tez wina diety no ale chyba takiego tematu nie bylo...

 
_zwierzu_
 Wysłana - 19 grudzień 2007 18:47      [zgłoszenie naruszenia]

jesli mamy czas zjesc posilek po treningu, to godzina nie robi wiekszej roznicy, no ale wiadomo ze o 2 w nocy to niezdrowo jest cwiczyc

najlepiej miedzy 12-13 a 19-20

a to ze nie widza efektow to moze byc milion powodow

Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2007-12-19 18:48:24
_______________________________
 
:-> :-D

Znawca -
 
pafiel_007
B O M B E K
 Wysłana - 19 grudzień 2007 19:00      [zgłoszenie naruszenia]

przez jakies 4 lata cwiczylem o 20, niedawno przez jakies 4 miesiace okolo 16-17, teraz przez pare miesiecy kolo 18 i nie widze zeby godzina jakos wplywala na efekty
_______________________________
 
Zapraszam do gotowania [http://www.insomnia.pl/-t670340.html]
Sprzedam MSI Dominator GT70 [http://www.insomnia.pl/-t685017.html]

Ekspert -
 
ferfecl
Don Ferfeclo
 Wysłana - 19 grudzień 2007 21:11      [zgłoszenie naruszenia]

co do siłowni nie ma to raczej znaczenia. Jak ktoś napisał ważny jest posiłek po treningowy i oczywiście dieta bardzo ważna kurde jest! sam zacznij ćwiczyć i nie sugeruj się kolegami. a co do zrzucenia wagi to jak masz możliwość rano biegaj sobie, a po południu na siłke mykaj.
_______________________________
 
Ile ciśniesz na klatę że taki mądry jesteś!?
Najzajefajniejszoświetny koleś %-)

 
kulmas
 Wysłana - 19 grudzień 2007 21:23      [zgłoszenie naruszenia]

mi sie najlepiej cwiczyc 10-15.
najwiekszy power.
_______________________________
 
...

Ekspert -
 
Splendido
 Wysłana - 19 grudzień 2007 22:48      [zgłoszenie naruszenia]

no ja tez mocy mam najwiecej rano
ale teraz cwicze o 20 i ladnie rosne
_______________________________
 

 
Andrewo111
 Wysłana - 19 grudzień 2007 23:14      [zgłoszenie naruszenia]

Hehe ja to juz wyzylowany na maxa jestem a do tego calkiem spoko mase mam ... taki kopromis miedzy koksem z silowni i sprinterem ze mnie

 
Fist501
 Wysłana - 21 grudzień 2007 17:26      [zgłoszenie naruszenia]

Godzina nie ma wpływu na efektywność ćwiczeń.
Mozna to rozpatrywac pod katem, co sie jadlo pzred, po. ile godz po obudzeniu itp.
Jedni trenuja o 10 inni o 17 i efekty beda takie same

 
Leonardo.
elektryk
 Wysłana - 21 grudzień 2007 18:04      [zgłoszenie naruszenia]

ja treningi zaczynam okolo 13, po minimum dwoch pelnowartosciowych posilkach

edit: Godzina nie ma wpływu na efektywność ćwiczeń.

no to idz na silownie o 13 a idz o 20

Zmieniony przez - Leonardo. w dniu 2007-12-21 18:05:21
_______________________________
 
bij mnie laciem

 
Eclipse21
PELEMELE
 Wysłana - 21 grudzień 2007 18:05      [zgłoszenie naruszenia]

optymalnie
tez chcialbym o 13 trenowac
a tak to jestem zmuszony zawsze miedzy 19-20 zaczynac
_______________________________
 

XXX

Ekspert -
 
IleJeszcze
 Wysłana - 15 luty 2008 11:41       [zgłoszenie naruszenia]

.

Zmieniony przez - kulmas w dniu 2008-02-15 12:00:42

[Powiadom mnie, jeśli ktoś odpowie na ten artykuł.]



 
Przegląd tygodnia

Sensowny trening

Warto przeczytać: Zestaw do ćwiczeń | Spowolnienie przemiany materii | odżywki/akcesoria na siłke | Dylemat | Zbrylony Storm i zbrylony Cell Pump | Siłownia Poznań | 2x Xpand +białko:> A pozniej? | 17 lat i 53kg :/ | Do wszystkich Insomaniaków z Krakowa! | Biegam, aby sprawdzić granice swoich możliwości. | Przysiad a buty %) | Pierwszy trening na siłowni... | -------------InSSSoooPAKERZY-------------- 68 | wioślarz reebok | stallone | Kickboxing - czy warto teraz? | głosowanie | vialafil | slim fit | gimnazjalistki | kod ograniczeń nokia 5800 | dębica | rodzina | człowiek łokurva | trib | zywa łokurva | za co cenimy | maseczka na twarz dla mężczyzny | yossarian | demotywatory | demotuw | demoty mety | sim city | mass effect | Biznes

 
Polecamy: KSW | Motywatory | Spalacz tluszczu

wersja lo-fi


Copyright 2000 - 2020 SFD S.A.
 
Powered by Pazdan ForKat 4.0