FORUM INSOMNIA
zabawa imprezy problemy przemyślenia seks

∑ temat został odczytany 18392 razy ¬
 
ROZRYWKA | Poprawiamy naturę
Wasza dieta 
[powiadom znajomego]    
Autor "Wasza dieta"   
 
om
 Wysłana - 26 lipiec 2007 17:42        | zgłoś naruszenie regulaminu

Sprawdź swoje BMI

Jak wyglada obecnie wasza dieta..
niektorzy maja napewno na dysku rozpiski
inni korzystaja z jakis schematow (np TKD, zone itp)
inni moze maja jakies zlote srodki (typu dieta serowa arnolda)

piszcie, wklejajcie, podzielmy sie swoim stylem odzywiania

 
INSOMNIA
 Wysłana - 26 lipiec 2007 17:51      [zgłoszenie naruszenia]

dieta serowa i komory cisnieniowe .. pamietam ten temat

ja tam dziennie jem:
150g makaronu
75g oliwy
100g ryzu
250g miesa
250g sera białego połtłustego
150g dzemu
150g jakiegos sosu do spaghetti
5-6 duzych (L) jajek
100g gainera

chyba tyle (w 6 posiłkach) ... ale teraz nie chce mi sie az tyle jesc i przez to waze 71kg

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2007-07-26 17:52:42

 
nupel
lachoniator
 Wysłana - 26 lipiec 2007 17:54      [zgłoszenie naruszenia]

hmmmm

5-6 jajek XL (znaczy sie duuzych)
pucha tunczyka
200g ryzu
200-250 cyca
250twarogu
100g gaina
czasem dobije białkime jak trzeba
_______________________________
 
WybrzydzoSS....... nie dupiSS

""Nastepny fifaraka sie znalazl, straznik teksasu ****a silesia figter i nieugiety prze ****""
[www.famewear.pl]

Specjalista -
 
mody173
 Wysłana - 26 lipiec 2007 18:07      [zgłoszenie naruszenia]

385gr ryżu (po 95gr na posilek)
95gr makaronu
170gr chleba żytniego
6jajek L
280gr twarogu
150gr cyca albo ryby
40gr WPC
szklaneczka mleczka

6 posilkow dziennie

 
Kamil102
KIEP
 Wysłana - 26 lipiec 2007 18:11      [zgłoszenie naruszenia]

eee dieta kiełbasiano-pasztetowa
_______________________________
 
Prawdziwi twardziele nie jedzą miodu
Prawdziwi twardziele żują pszczoły

 
Jacek.G
 Wysłana - 26 lipiec 2007 18:18      [zgłoszenie naruszenia]

200g ryzu
200-300g cyckow z kurczaka
100-150g platkow owsianych
6 jajek ( 3 w jajecznicy, a kolejne 3 w omlecie z platkami owsianymi i rodzynkami)
200-300g chleba żytniego + kilka plasterkow sera (nie wiem ile to 'g' dokladnie;P)
100-150g kaszy
400-500ml mleka (1,5%)
+ ewentualnie jakies zupy geste

aktualna waga 96kg, a posilkow dziennie 7-8 (temu tak sporo iz nie lubie jesc w sporych porcjach na raz, wole podzielic na wiecej)

 
INSOMNIA
 Wysłana - 26 lipiec 2007 18:18      [zgłoszenie naruszenia]

Ja jem to co mi smakuje i staram sie nie chodzic glodnym. Jako, ze mam 7 treningow w tygodniu, a nie zawsze czas aby zjesc to przed i po treningu jakies 25 gr bialka WPC ostrowia z maltodekstryna, jezeli mam czas, to jakies zdrowe zarcie typu hamburgery czy kebaby.

 
Dee-Jay
 Wysłana - 26 lipiec 2007 20:29      [zgłoszenie naruszenia]

Sniadanie - Musli
2 Sniadanie - Nalesniki z twarogiem
Przedteningowy ryz + kurak
Potreningowy Kebab z frytkami
Kolacja - dorsz z ryzem
_______________________________
 
Mój Dziennik --> [http://www.sfd.pl/temat475805/]

Film --> [http://www.youtube.com/watch?v=9cFaa546le8]

 
AdexN
 Wysłana - 26 lipiec 2007 20:53      [zgłoszenie naruszenia]

staram sie jesc duzo i dobrz, kazdy z podstawowych posilkow musi byc pelnowartosciowy. nie odmawiam sobie ani slodyczy, ani fast-foodow, bo jestem ektomorfikiem i nic na tym nie trace.
_______________________________
 
[www.pajacyk.pl]
[www.polskieserce.pl]

 
vitoss
 Wysłana - 26 lipiec 2007 20:54      [zgłoszenie naruszenia]

aktualnie low-carb
dobrze przestrzegana imo daje dobre efekty
_______________________________
 
Impossible is nothing!

 
snowee
 Wysłana - 26 lipiec 2007 21:55      [zgłoszenie naruszenia]

Ciemne pieczywo, szynki z kuraka albo indyka, piersi z kurczaka, makaron, ryż, makrelka, czasem inne pierółki, warzywa, owoce, ograniczam słodycze. Ni to masa ni to rzeźba

[Powiadom mnie, jeśli ktoś odpowie na ten artykuł.]


Odpowiedzi jest na 15 stron.   | następną
 
Wybierz stronę:  
Przegląd tygodnia

Wasza dieta

Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15