Hej, kiedyś dużo tutaj pisałem, ale studia + okazjonalna praca zwróciły moje zainteresowania w kierunku nieprawdziwego życia poza ekranem monitora. W każdym razie nie można trwać w błędzie całe życie - otworzyłem więc stronę internetową, gdzie tłumaczę wraz z koleżanką artykuły w psychologicznych klimatach, promujące uważność, akceptację i ukierunkowane działanie.
Strona utrzymana jest w buddyjsko-behawiorystycznych klimatach - tłumaczone teksty to zazwyczaj historie i pomysły wyniesione z życia różnych ludzi, natomiast technicznie rzecz biorąc nie ma tam niczego, czego nie zaakceptowałby Budda lub współczesny terapeuta behawioralny. Sam pracowałem z niektórymi klientami właśnie w duchu publikowanych tu artykułów.
Poruszane dotychczas tematy, tak przekrojowo: jak żyć z minimum przedmiotów i maksimum szczęścia, jak podchodzić do trudnych emocji, czy to gniewu, czy straty, wydatków na auto, jak kopnąć się w tyłek i przestać odkładać rzeczy na później oraz jak fajnie jest uważnie oddychać. :)
Zachęcam do czytania, częstego odwiedzania, dyskusji na stronie i dzielenia się tym stuffen z innymi. Mam nadzieję, że nie zostanie to potraktowane jako spam. :)
______________________________
Zacznij żyć tu i teraz.
[www.zacznijzyc.net]
Prowadziłem ją z paroma osobami, byłem na kilku szkoleniach, obecnie jestem w trakcie magisterki, gdzie opracowuję test używany specyficznie w ACT, jednej z terapii trzeciej fali. Wraz ze współprowadzącą Zacznij Żyć szykowaliśmy warsztat dla początkujących w ACT, ale dostałem ofertę pracy i przygotowuję się obecnie do niej. Pewnie gdzieś w 2013 zorganizujemy go wreszcie. Ogólnie rzecz biorąc idzie to powoli do przodu. :) W przyszłym roku wychodzi w pierwszym kwartale podręcznik do ACT wydany przez WUJ, a GWP w bliżej nieokreślonym momencie 2013 wyda "Get out of your mind and into your life" - najpopularniejszy podręcznik samopomocowy z tej terapii. Chciałem dostać się jako tłumacz do obu tych książek, ale niestety mają już swych zaufanych tłumaczy. Założyłem stronę częściowo właśnie temu, że lubię tłumaczyć psychologiczne rzeczy i nie miałem czego. :) Ale to też autoterapia dla mnie.
_______________________________
Zacznij żyć tu i teraz.
[www.zacznijzyc.net]
ACT ma bardzo ogólną teorię zdrowia człowieka i dzięki temu można elastycznie podpinać podobne metody do różnych objawów np. wiele rozbieżnych objawów da się uogólnić do stosunku do myśli, emocji, problemów z wartościami czy zaangażowanym działaniem. Dzięki temu odchodzi się w niej od diagnoz "depresji", "lęku społecznego", "schizofrenii" itd., a raczej patrzy się na procesy pod tymi objawami.
Ta książeczka o złości kosztuje gdzieniegdzie 9 zł (za tyle kupiłem, dodaj przesyłkę) i jest tam dużo ogólnych informacji, które następnie odnoszą się do głównego tematu. Jeśli masz jakiś zbiór emocji i myśli, który Ci przeszkadza, to przy odrobinie kreatywności podepniesz pod to coś, nad czym sam chcesz pracować. Nie jest to idealna opcja, ale jeśli tylko po polsku chcesz, to obecnie to najlepsza.
_______________________________
Zacznij żyć tu i teraz.
[www.zacznijzyc.net]
za 9 zł widze, ze byla ale juz wykupili, no trudno dyszka nie majatek. Podoba mi sie to podejscie ze nie trzeba sie babrać we wpsomnieniach i analizach, niekiedy wiele lat.
Czasem babra się we wspomnieniach. Przy traumie najsilniejsza metoda to ekspozycja, gdzie ktoś powoli, w odpowiednich warunkach i wiele razy przechodzi w głowie przez traumatyczne wspomnienie. Ale tak czy inaczej z mojej perspektywy behawioryzm to pełen konkret.
_______________________________
Zacznij żyć tu i teraz.
[www.zacznijzyc.net]
Cieszę się. :) Wrzuciłem dziś na [zacznijzyc.net/] nowy artykuł - pojawiają się w ilości średnio dwóch sztuk na tydzień, jeden mój i jeden Asi, więc tak należy śledzić, co się dzieje. Na stronie facebookowej są nasze dodatkowe komentarze do tłumaczeń + linki do innych artykułów, więc też można zajrzeć.
_______________________________
Zacznij żyć tu i teraz.
[www.zacznijzyc.net]
