zjem na snaidanie jajecznice z 6 jaje, do tego cebulka cala, jakis boczek, pomidor, ser itp, taki mix z tego, to pol dnia nie mam apetytu, jestem po prostu zapchany tym, przeszkadza mi to poniewaz robie teraz mase, chce dobic do 90kg , a waze 83, przy 183, , no i musze zjesc te ponad 3,5k kcal, a nie moge tego wrzucic w siebie, pilem po jajecznicy jakies herbatki ziolowo-mietowe, ale tez nie pomaga, caly czas pelny jestem do wieczora az, moze kupic sobie jakies enzymy trawienne? czy cos? macie podobne problemy? lubie strasznie jajecznice, mze na noc ja przestawic? ale wtedy usnac zbytnio nie moge po niej, bo zalega na bebechach mi to
To przez tłuszcze, one zalegają na żołądku i przymulają metabolizm. Wywal z tego miksu te boczki i ser żólty, daj np 2-3 żółtka i reszta to białka jaj i będzie okej.
Ja szamam omlet z płatkami owsianymi i cynamonem :>. Ja za to mam pytanie (bo nie chce śmiecić tematem z dupy) - boli mnie brzuch mdli mnie jak wypije białko. 45g białka wtedy pije. Powody?
_______________________________
[http://www.insomnia.pl/Chyba_si%C4%99_odchudz%C4%99_vol._2-t680311.html]
Brzuch Cie może boleć zarówno po płatkach owsianych jak i po białku.
odżywka odżywce nierówna, musisz znaleźć taką, która nie będzie "siedzieć na bebechach", ja nigdy takiego problemu na szczescie nie miałem
_______________________________
Zależy w sumie od białka. Niby jeden hui ale po tych drozszych (olimp itd), brzuch nie boli, nie ma wzdęć.
Po ostrowiach, americanach już są. Z sfd podobnie
Zmieniony przez - matand w dniu 2014-12-02 08:07:18
_______________________________
Gdy puścisz 3-4 utworki nieznane, ludzie uciekają na małą salę...
wszyscy mówia nie nie, ja nie słucham disco-polo,
a znają słowa. Ja sie pytam skąd?
Nie dziwne...nie skacze Ci cukier po takim śniadaniu. Jesz Bardzo zdrowe śniadanie nic nie zmieniaj. W takim sensie, że jedz na śniadanie białko i warzywa.
