Wysłana - 25 styczeń 2015 18:06 Przeniesiona przez Don quixet z działu 'Zdrowie'. | zgłoś naruszenie regulaminu
Sprawdź swoje BMI
Czy mozliwym jest utrzymanie 78-82kg suchego miesa zastepujac trening silowy plywaniem 2x/tydzien (plywanie - mix interwalow i cardio na domknieciu) przy czystej diecie?
Chodzenie na silownie zyjac za emigracji prawde mowiac jest zbyt absorbujace w moim przypadku
Czy ktos z Was ma doswiadczenia z tym zwiazane? Czy sport taki jak plywanie (uwzgledniajac sprinty) moze byc dostateczna stymulacja dla utrzymania jakosciowej sylwetki 78-82kg; 8-10% BF?
Zmieniony przez - mm90 w dniu 2015-01-25 18:08:46
______________________________
"I walk a higher path son."
po 7-8 tygodniach w szpitalu gdzie mialem basen minimum godzine,w niektore dni 2 godziny dziennie, wyjechalem ze szpitala wiekszy o polowe, ale nie na takim bf (waga zwiekszyla sie o 1,5 kg)
Zmieniony przez - Giddens w dniu 2015-01-25 23:40:03
_______________________________
Już podałem imię Janusz
A turysta to mój zawód
jak powiekszyc sie o polowe i przytyc 1,5kg ?
noworodek wazy wiecej niz 3 kg
_______________________________
"Cześć kle0 jestem nie wiem czy mnie kojarzysz byłam pare lat z deberem z forum"
Dobra, bo widzę zaczyna się broscience: jest możliwe, ale musiałbyś wykonywać taką pracę, że łatwiej, prościej, przyjemniej i krócej chodzić na siłownię.
Przy wzroscie Phelpsa i diecie emigranta jak najbardziej mozliwe 78 kg suchego miesa.
Zmieniony przez - seba5700_2 w dniu 2015-01-27 06:16:18
_______________________________
Architekci to sobie w wielkiej płycie mogli najwyżej wzorek tynku wymyślić.
To był konstrukcyjnie obliczony prefabrykat, tym się zajmowali inżynierowie budowlani,
za PRL-u po specjalistycznych kierunkach.
(waga zwiekszyla sie o 1,5 kg) 
