to juz lepiej zjesc 4 cale niz kombinowac z oddzielaniem

mi by szkoda bylo zoltka wyrzucac, tam tez jest bialko oprocz tluszczow

dla mnie 100 owsianych to pikus, dalbym rade zjesc i 200g bo mam zayebisty sposob.
a przedramie mi w ogole nie rosnie, chociaz cwicze je co tydzien

Te przedramię to nie jest jeszcze jakaś tragedia.
Ogólnie to chyba masz taki typ budowy, że nie będziesz nigdy za szeroki - bo słyszałem, że Ty niski jesteś.

Ja nie umiem ugotowac zwyczajnych owsianych. Takich w worku. Kupuję takie w paczkach po 35g. Wsypuje się do miski, i tylko zalewa wrzącym mlekiem. Po 1 min można jeść.
_______________________________
 
"kvrwa odszedles i zwierzu odżyl taki ejst fakt wiec wypyerdalaj elo" - Koko

co wieczor chciales powiedziec

skowyrny, jeszcze duzo sie musisz nauczyc
No przymszyk 175cm :C

no to jaki masz sposob na te owsiane?
_______________________________
 
"kvrwa odszedles i zwierzu odżyl taki ejst fakt wiec wypyerdalaj elo" - Koko

zwierzu nie wiem jaka masz technike walenia gruchy ale podczas normalnego walenia bardziej pracuje biceps, zeby pracowalo przedramie musialbys sciskac lub zginac reke w nadgarstku

z supinacja

"mi by szkoda bylo zoltka wyrzucac, tam tez jest bialko oprocz tluszczow "

mi nie szkoda, żółto jest tak niedobre że się Cieszę, kiedyś jadłem po 10 jajek dziennie całych, cholesterol w mnormni ale samopoczucie c***owe, masieja21 z sfd też to stwierdzil
_______________________________
 
Nie umiesz szczęścia zauważyć?
Może za wysoko patrzysz.