a jak sie komus nie chce yebac to mozna pokombinwoac w roznych mixach do blendera z owsianymi, bialkiem bananem twarogiem i hui wi czym jeszcze
_______________________________
 
"...Mam własny show jak Kuba Wojewódzki, gdzie włochaty grubas gryzie wszystkich gości w sutki.


dni bez chipsów : 1

pos1.150g płatków owsianych,4 jaja,20g pestek dyni,50g białka serwatki,2 banany,300ml mleka

pos2.150g płatków owsianych,4 jaja,20g pestek dyni,50g białka serwatki,2 banany,300ml mleka

pos3.300 gram wołowiny,125g ryżu,300g warzyw,10g oleju lnianego

pos4.300g piersi z kurczaka,125g ryżu,300g warzyw,10g oleju lnianego

pos5. 300g wołowiny,125g ryżu,300g warzyw,10g oleju lnianego

pos6.500g tilapii,125g ryżu,300g warzyw,10g oleju lnianego

pos po treningu-120g gainera,50 g białka serwatki

pos7.(godz po gainerze) 300g piersi z kurczaka,125g ryżu,300g warzyw 10g oleju lnianego

pos8.300g tunczyka lub 300g sera białego,500g warzyw

pos9.80g białka jaja w proszku.

dieta fullblowna, szok korwa

Jak miele platki owsiane w blenderze na pyl, i potem mieszam z jajami rzucam na patelnie, to sa one tak samo strawne, jak zalane woda?

2 pyt, ma to rece i nogi jakbym sobie dowalil 4 wieksze posilki dziennie, niz 6?
Czytalem gdzies ze dla ektomorfika jest to dobre rozwiazanie, bo częstsze posliki podkrecaja metabolizm

zajmuje sie w zyciu czyms oprocz stania przy garach i machania widelcem ?

2kg miesa dziennie jakis po***. przekreci sie po pewnym czasie albo zoladek przez dupe wyjdzie pod postacia kalafiora

Zmieniony przez - Young2 w dniu 2011-01-08 21:57:50
_______________________________
 
these niggas broke, these niggas lazy

Fullblown ma silownie swoja, mieszka miescine obok mnie. Mam w planach w najblizszym czasie sie wybrac do niego

i jeszcze sraniem Żre, sra i śpi. Pasożyt.

zapodajcie jego foty
_______________________________
 
isnah <-> hansi

'zobaczy konkret zrobionego kolesia i nogi jak automaty' by preeminent

musisz miec panoramiczny ekran zeby moc ogladac

ee to juz jakas przesada
_______________________________
 
z zasady nie pije na trzezwo,
z reguły nie sypiam bezsennie...

jak kto lubi
_______________________________
 
Nie umiesz szczęścia zauważyć?
Może za wysoko patrzysz.