jakiejs ostrej diety nie ustalaj, bo i tak tego nie zjesz. urzygasz sie albo zesrasz pod koniec takiego jedzenia na sile
stopniowo zwiekszaj gramature/dodawaj posilki
_______________________________
 
these niggas broke, these niggas lazy

Po co tak się katujecie i tracicie tyle czasu, licząc kalorie i inne pierdoły? Pytam serio. Zawsze mnie to zastanawiało.

To jest po prostu bardziej profesjonalne podejście do sprawy. Chcesz aby jak najmniejsza część Twego sukcesu była dziełem przypadku.

Ja sam nie liczę kalorii. Wychodzę z założenia, że trzeba ładować dużo i już. Jednak łatwo można przeholować i zalać się.
Jak nie liczysz kalorii to się musisz liczyć z rosnącym brzuchem.

Naly zjechales 5 kilo az teraz na czasie ? Niedanwo wazyles 8 dych nie ?

Oraz dla amatorów gainerów, pojawil sie nowy wynalazek

jedyny minus to kreatyna w jego składzie i niska zawartosc bialka.

Ten wynalazke to UNS Mass Attacker, węgle tam to chyba najlepsze oebcnie waxy maize z lekkim dodatkiem malto niskocukrzonym.

80ww / 20 b

70 zł za 3,5 kilo wiec cena śmieszna a sklad porownywalny z mutantem, hyper fusuon i innymi gainerami 'nowej generacji'.

skowyr takie dzinniki to tam wiesz, fajnie wsyztsko wyglada na obrazku itp, ale zastanow sie czy naparwde chce ci sie dymac z kazdym posilkiem na wage


_______________________________
 
"...Mam własny show jak Kuba Wojewódzki, gdzie włochaty grubas gryzie wszystkich gości w sutki.


dni bez chipsów : 1

Naly pokaz jak wygladasz po tych anabolach
_______________________________
 
these niggas broke, these niggas lazy

78 rano wazylem, teraz 75. 80kg bylo jakos wieczorem
formy nie pokaze narazie, nie ma co sie chwalic, tylko zwierzowi czasami cos wysylam bo on jest c***owszy ode mnie i zeby mi zazdroscil

skowyrny jak bedziesz mial diete rzuc mi na pw :)

ide spac nara wszystkim !

ale kaptury i sile w martwym mam lepsza niz ty yebany rumunie

i przedramie mam lepsze

Naly

kvrwa ja widze po sobie ze jednak waga to jest chvjowy wyznacznik masy
_______________________________
 
isnah <-> hansi

'zobaczy konkret zrobionego kolesia i nogi jak automaty' by preeminent

ej a jak robicie martwy to za kazdym opuszczacie ciezar na ziemie?
_______________________________
 
isnah <-> hansi

'zobaczy konkret zrobionego kolesia i nogi jak automaty' by preeminent