Właśnie nie dlatego podziel się z nami metodami.

trzeba cwiczyc i jesc i tyle

organizm sam ci powie co amsz jesc

jak masz ochote na pizze - jedz pizze bo tego chce twoj organizm i ebdzie na tym rósł.

jak masz ochote na chipsy - kup od razu 2 paczki i je w*******, bo tego chce twój organizm i bedzie na tym rósł. można zapić to białkiem.

prawilnie przypominam klasyczny zestaw śniadanie/kolacja





białko sie zgadza, węgle sie zgadzają, tłuszcz sie zgadza - proste

Zmieniony przez - Wielki_K w dniu 2013-01-30 18:38:32

^ stare foto
A co z metodami treningowymi Panie ?

klasyczny splitt robie

tutaj np inna fotka - przepis pafiela

Co to?

Skwarki w sosie pomidorowym.

Powrót mistrza.

Czyżby odszedł Don a wrócił Koko?

nie wrocilem, sram na inso. wpadlem tylko pokazac moim fanom ze nadal jestem do***anym kozakiem

dobranoc

wszyscy pytaja o ture

6 tyg na prop + tura

przed :





po:

W ubraniach też się liczą?





Zmieniony przez - damyrade11 w dniu 2013-01-31 16:30:03
_______________________________
 
PRAWNIK < ADMISTRZ
HÓJ W DVPE TYM BOHATEROM
CHARAKTERNYM JAK CVELA DVPA POD CELĄ