Ja to delikatnie tylko
_______________________________
 
Zapraszam do gotowania [http://www.insomnia.pl/-t670340.html]
Sprzedam MSI Dominator GT70 [http://www.insomnia.pl/-t685017.html]

mariuszczerniewicznaturalnie




_______________________________
 

XXX

powiem Ci Mati ze zaczalem cwiczyc klatka (lopatki sciagniete, klata wypchnieta, koniec ruchu jakbys chcial zgniesc do wew gryf a raczej uchwyty %)) + dolozylem dipsy na maszynie



zdrowemu domyslam sie ze bedzie w c*** latwiej, jak widzisz nawet na maszynach mam problemy z koordynacja mozg-cialo

Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-08-04 01:05:12

.

Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2013-08-04 08:17:01

pisz, pisz, nie wstydz sie

korwa jednak poręcze to podstawa
trzeba bedzie zaczac robic
_______________________________
 
these niggas broke, these niggas lazy

Jang, ja gdy zacząłem ćwiczyć na poręczach, jakoś na początku marca, to zanotowałem lepszy progres w wyglądzie klatki, niż przez cały ten czas gdy w ogóle ćwiczyłem na siłce. Początki były trudne, bo zaczynałem od 4 serii po 8 powtórzeń z własnym ciężarem ciała, ale teraz już dokładam obciążenia i klatka oraz trice rosną. Siła w wyciskaniach tak samo.
_______________________________
 
[www.pajacyk.pl]

-------------------------------

Dokładnie
Nie ma to jak problem z rozciagnieciem/"rozerwaniem" przyczepow piersiowych od siebie dzień po ciezkich poręczach :)
_______________________________
 

XXX

Seba kiedys pisał, że po kontuzji nie mógł za bardzo ćwiczyć klatki więc zostały mu dipsy i coś tam jeszcze, a to był okres gdzie Seba ledwo się w drzwiach Universum mieścił
_______________________________
 
"Cześć kle0 jestem nie wiem czy mnie kojarzysz byłam pare lat z deberem z forum"

ja nie lubie poreczy

wycisk na minusie to jest to