Wiosło jakim ciezarem robisz?

nie robie wiosla
kiedys probowalem, to 60kg z 10 razy po czym 2 tyg mnie plecy bolaly
ogolnie jako ekto nie mam duzo sily, wiec ciezary sa jakie sa.

na pw odpisalem

Zmieniony przez - Young2 w dniu 2013-02-22 13:45:47
_______________________________
 
these niggas broke, these niggas lazy

a koledze z poprzedniej strony tylko wspolczuc - polaczenie najgorszych cech endo z ekto
kosci, szkielet ekto, sadło z endo c*** wie co z takim czyms zrobic. przepalic bebzon na zero do sylwetki a'la oswiecim i od nowa, czy probowac robic mase i patrzec jak miarka pasa przekracza 110
_______________________________
 
these niggas broke, these niggas lazy

kosci, szkielet ekto, sadło z endo

To dokładnie ja )))
_______________________________
 
Life may be seen as a virus infecting the perfect organism of death.

Ja bym lecial normalnie trening silowy i bilans kaloryczny na zero, masa i tak bedzie miesniowa szla, a tluszcz sie palil przez pierwsze 2-3 mies. Sam jak zaczynalem po przerwie trenowac i z wagi 96-97 z chvjowa dieta piwną miesnie rosły a tluszcz lecial, schody zaczely sie pozniej.Bo nie oszukujmy sie, nie wyglada zeby cwiczyl cokolwiek wiec byle jaka aktywnosc zacznie palic tluszcz (zakladajac ze nie bedzie jadl ni mniej ni wiecej niz obecnie) a jak to bedzie trening z ciezarami to i miesnie podrosną.

i biegaj do tego też
ogólnie wygląda to c***owo bardzo, tak bym właśnie wyglądał jakbym nic nie ćwiczył bo mam identyczne uwarunkowania
ale da się to poprawić zawsze, więc głowa do góry
dzięki za te foty, będę mógł je sobie ku przestrodze zachować

kozak sylwetka

aaa to jest ten fotograf artysta

No co ty to nie ja robiłem tamte zdjęcia, nie mam dużo wspólnego z fotografią .
_______________________________
 
[http://www.w201w124.com/forum/] - zapraszam

Wg mnie też jest dobrze, nie trzeba nic zmieniać.

Wg mnie też jest dobrze, nie trzeba nic zmieniać.

Dajesz swoje zdjęcia! Hehe, nie no sadło trzeba zrzucić, no i ręce mam chude. Tak jak ktoś mówił, połączenie chudzielca z sadłem i nie jest dobrze ogólnie.
_______________________________
 
[http://www.w201w124.com/forum/] - zapraszam

tzw. chudy grubas