tez nie rozumiem o co chodzi z bolem plecow przy cwiczeniu brzucha. I zgadzam sie z klipsem, przy martwym tak nie czuje, ale przy przysiadach brzuch sie ostro meczy . U mnie trening brzucha trwa 1 do maks 3 min.
Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2013-03-23 12:32:09
inso koksy co z wami, to wyzej to dla panienek trening nie oszukujmy sie. Z jednej strony szprycujecie sie koksem bo chcecie byc duzi czy tam dobrze porobieni, a z drugiej strony unikacie ciezkich cwiczen jak martwe, wioslowania, siady, nawet brzucha nie traktujecie treningiem .
efekty szprycy sam siebie oszukujesz. Prosze dopiero jang wkleil ideal sylwetki, nie robi treningu dla dziewczyn [youtu.be/tB_WfIgLmZ8] od 7:11
Koksy macie jaja wstawic fotki przed pierwszym koksem? Wtedy zobaczymy jakie efekty dal wam trening
zobaczymy w lipcu jakie efekty dal trening dla panienek... - no 15latkowie pewnie beda podziwaic, w wieku pow lat 20 liczy sie zarabianie hajsu i wtedy macie ruch anie bo czytajac forum chcecie byc jak sqzi, ale sqzi gdyby wygladal jak wyglada i nie mial gadki i zajecia dajacego $$ tez by nie posuwal
Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2013-03-23 15:00:17
paszczak yebnij wiadro bo sie czepiasz chüj wie czego
jeden robi 8min abs,drugi dyma brzuszki z nakladem,cwiczen na brzuch do wyboru do koloru
_______________________________
Jak mówi stare chińskie przysłowie,
,,Gdy nie wiesz co powiedzieć,to powiedz stare chińskie przysłowie''
==PIZDA OGJEŃ KLAN==
. U mnie trening brzucha trwa 1 do maks 3 min. 
.
