| Autor |
"twoja chwila prawdy, czyli inso-wióry vol. 2" |
|
|
Paszczak
|
|
Ja teraz jem okolo 3500 kcal, w styczniu bylo 76kg teraz jest 81kg, brzuch troche podlalo ale narazie walic to musze dobic minimum do tych 85 kg zeby przy moim wzroscie jakos to wygladalo. Lapka jak pisalem nie duzo, pewnie troszke ponad 40 ale na bank mniej jak 42. Mam janga gen, zaczynalem od 60 kg przy 182, lapki i kaptur zawsze na plus, klata na minus.
dobra żyła levy 
Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2013-03-23 16:57:21 |
 |
|
|
|
INSOMNIA
|
|
|
|
|
matand
|
|
levy wymiata propsy
_______________________________
Gdy puścisz 3-4 utworki nieznane, ludzie uciekają na małą salę...
wszyscy mówia nie nie, ja nie słucham disco-polo,
a znają słowa. Ja sie pytam skąd? | |
|
|
|
|
|
INSOMNIA
|
|
|
|
|
zeus22
|
|
skad masz moje foto 
znaczy sie sylwetka podobna
Zmieniony przez - zeus22 w dniu 2013-03-23 17:24:15
_______________________________
Don to chuj -PAMIĘTAMY!
ŚMIERĆ FRAJEROM!
Si vis paka, para beka mafia znajacych (ko)łacine
czarna e(L)a znaczek cwela | |
|
|
|
|
|
matand
|
|
u mnie 40 cm Paszczak siedziało, prawa 40,5 tylko przedramie węższe łapki. Co z tego jak mnie na 3500 to chyba bebzon wywaliło by w kosmos, i mógłbym cuda robić, chui wie jak cięzko trenować. No chyba że 1,5 g białka na kilogram masy ciała to było za mało?
_______________________________
Gdy puścisz 3-4 utworki nieznane, ludzie uciekają na małą salę...
wszyscy mówia nie nie, ja nie słucham disco-polo,
a znają słowa. Ja sie pytam skąd? | |
|
|
|
|
|
Paszczak
|
|
u mnie aktualnie jest 1,5. Kazdy jest inny, jak cie zalewalo to powinienes czesc wegli zastapic tluszczami.
preeminent - typ endo?
cala sylw. ale nie z dzisiaj tylko z wagi jakies 79-80
Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2013-03-23 17:33:30 | |
|
|
|
|
|
matand
|
|
Tak też było. Tak też jadłem. Tyle że te tłuszcze to były z kiełbachy, szynek (jak przy tym robisz to jesz tego za darmo) i stąd tyle kalorii mi sie zbierało. Niekiedy jak se kupiłem wpc to zjadałem białka więcej o 60 gram dodatkowo, czyli jakieś 180 gram dziennie
Zmieniony przez - matand w dniu 2013-03-23 17:41:13
_______________________________
Gdy puścisz 3-4 utworki nieznane, ludzie uciekają na małą salę...
wszyscy mówia nie nie, ja nie słucham disco-polo,
a znają słowa. Ja sie pytam skąd? | |
|
|
|
|
levy88
|
|
preeminent myslisz, ze ja bym sie do takiego stanu doprowadzil co ten koles ze zdj? wrzuce jutro bez koszulki!
_______________________________
[soundcloud.com/levy-wbk]
♫
| |
|
|
|
|
|
INSOMNIA
|
|
wrzucaj, bo szczerze mowiac jestes chyba pretendentem do mr inso wiorow
nogi cwiczysz? | |
|
|
