pol kilo kury, pol kilo twarogu, 400 ryzu, 4 jajka, oliwa i cos tam jeszcze w miedzyczasie

Zmieniony przez - Young2 w dniu 2013-04-15 06:16:19
_______________________________
 
these niggas broke, these niggas lazy

rozrwiciel i MKD, czyli tak jak robię To teraz czekać na efekt
_______________________________
 
z zasady nie pije na trzezwo,
z reguły nie sypiam bezsennie...

Young wrzuć trening jak możesz. I był kiedykolwiek okres że ćwiczyłeś nogi?

nie mam sztywnego treningu jakeigos
wchodze i robie to co chce

nie robilem nigdy
_______________________________
 
these niggas broke, these niggas lazy

okres budowania masy

lapka z 45 na zylce

pas dalej 79-80 cm, takze git

jakas tam poprawa jest choc nie ukrywam, ze dalej wygladam jak gowno

Dobre bary.

barki to najslabsza czesc w calej mojej sylwetce

czemu typ fotografował lustro a nie ciebie

na zdjęciach w sumie gówno widać, ale IMO barki ok, za to pleców pod pachami nie widać

W takim razie dobrze wyszły na pierwszych zdjęciach

Moje też są chvjowe niestety :/