tyko nie pij kofeiny na cyklu kreatynowym bo ci serce penknie

za dużo od ostatniego razu się nie zmieniło u mnie, priorytet od dłuższego czasu mam na brzuch, powoli powoli jakoś idzie do przodu, małą redukcje zrobiłem, troszkę lepiej jakościowo.

ostatnie miesiące zazwyczaj tylko 2x w tyg. siłka

trochę wódka i fast foody

zapraszam do oceniania, jeśli oczywiście jest co

jaki wzrost ile kg ?

180 cm, waga w granicach 81-82kg

dobrze robie?

ale zakola u kamerzysty ;/
_______________________________
 
stooley get stooleier

lepiej niz byc lysym %)

masz rozstepy na glowie

som rozstempy som postempy