Do spamu czy takich pytań i filmików macie inne tematy.

Zmieniony przez - MrMojo w dniu 2013-01-27 19:03:40
_______________________________
 
Life may be seen as a virus infecting the perfect organism of death.

w 5 lat az>


na sfd takie sylwetki sie w 3 miechy robi

2:14 z tego filmikuj

kvrwa mac! <silnia>

takie tam jak sobie wyciskam




_______________________________
 

XXX

20kg taka sztanga waży?

Ta
60kg wszystko
_______________________________
 

XXX

Eclips: każde powtórzenie od samego karku do pełnego wyprostu rąk w górze?

Tak, opuszczam na kaptur, luzuje barki (rotatory odpoczywają) i wyciskam z martwej pozycji
_______________________________
 

XXX

Jak to działa na stawy? Pytam, bo robiłem kilkanaście dni temu to samo ćwiczenie tyle że stojąc, ciężar podobny co na foto, uchwyt tak samo, ale po +/- 5-6 powtórzeniach zrezygnowałem, bo ból jakby mi wyrywało barki na boki był nie do zniesienia. Kwestia budowy/genetyki, czy rozciągnięcia?

Przede wszystkim rozciągnięcia naramiennych i piersiowych.
Dla mnie ta pozycja jest komfortowa, naturalna. Najważniejsze jest opuszczenie na kaptur i martwy punkt - może tego nie robiłeś? Jeśli nie to równie szybko możesz sobie tak ziebać barki jak przy popularnym wyciskaniu zza karku
_______________________________
 

XXX