FORUM INSOMNIA
zabawa imprezy problemy przemyślenia seks

∑ temat został odczytany 324759 razy ¬
 
ROZRYWKA | Poprawiamy naturę
twoja chwila prawdy, czyli inso-wióry vol. 2 
[powiadom znajomego]    
Autor "twoja chwila prawdy, czyli inso-wióry vol. 2"   
 
MrMojo
 Wysłana - 27 styczeń 2013 19:03      [zgłoszenie naruszenia]

Do spamu czy takich pytań i filmików macie inne tematy.

Zmieniony przez - MrMojo w dniu 2013-01-27 19:03:40
_______________________________
 
Life may be seen as a virus infecting the perfect organism of death.

 
INSOMNIA
 Wysłana - 27 styczeń 2013 19:43      [zgłoszenie naruszenia]

w 5 lat az>


na sfd takie sylwetki sie w 3 miechy robi

 
INSOMNIA
 Wysłana - 27 styczeń 2013 19:47      [zgłoszenie naruszenia]

2:14 z tego filmikuj

kvrwa mac! <silnia>

 
Eclipse21
PELEMELE
 Wysłana - 27 styczeń 2013 21:54      [zgłoszenie naruszenia]

takie tam jak sobie wyciskam




_______________________________
 

XXX

Ekspert -
 
traken
 Wysłana - 27 styczeń 2013 22:02      [zgłoszenie naruszenia]

20kg taka sztanga waży?

 
Eclipse21
PELEMELE
 Wysłana - 27 styczeń 2013 22:04      [zgłoszenie naruszenia]

Ta
60kg wszystko
_______________________________
 

XXX

Ekspert -
 
Neptas
 Wysłana - 27 styczeń 2013 23:12      [zgłoszenie naruszenia]

Eclips: każde powtórzenie od samego karku do pełnego wyprostu rąk w górze?

 
Eclipse21
PELEMELE
 Wysłana - 27 styczeń 2013 23:18      [zgłoszenie naruszenia]

Tak, opuszczam na kaptur, luzuje barki (rotatory odpoczywają) i wyciskam z martwej pozycji
_______________________________
 

XXX

Ekspert -
 
Neptas
 Wysłana - 27 styczeń 2013 23:41      [zgłoszenie naruszenia]

Jak to działa na stawy? Pytam, bo robiłem kilkanaście dni temu to samo ćwiczenie tyle że stojąc, ciężar podobny co na foto, uchwyt tak samo, ale po +/- 5-6 powtórzeniach zrezygnowałem, bo ból jakby mi wyrywało barki na boki był nie do zniesienia. Kwestia budowy/genetyki, czy rozciągnięcia?

 
Eclipse21
PELEMELE
 Wysłana - 27 styczeń 2013 23:54      [zgłoszenie naruszenia]

Przede wszystkim rozciągnięcia naramiennych i piersiowych.
Dla mnie ta pozycja jest komfortowa, naturalna. Najważniejsze jest opuszczenie na kaptur i martwy punkt - może tego nie robiłeś? Jeśli nie to równie szybko możesz sobie tak ziebać barki jak przy popularnym wyciskaniu zza karku
_______________________________
 

XXX

Ekspert -
[Powiadom mnie, jeśli ktoś odpowie na ten artykuł.]


Odpowiedzi jest na 254 stron.   poprzednia | następną
 
Wybierz stronę:  
Przegląd tygodnia

twoja chwila prawdy, czyli inso-wióry vol. 2

Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100