stabilny

ale ja polecam firme kelton

mielismy kilka rzeczy marbo

ale byly tak chvjowe ze trzeba bylo wyyebac

kelton sluzy juz okolo 4 lat i nic sie nie zepsulo

Siłka, z poprzedniej strony rarytas, aż mnie jad zżera że można mieć taką kuźnie w domu.

Mam u siebie wyciąg prowizorke-samoróbkę i ćwiczenie na nim traktuje bardziej jako rozgrzewke, więc mam pytanie czy porządny wyciąg jest niezbędny w treningu pleców, czy pomoże mi rozbudować szerokość pleców? Czy jest to taki nieodzowny element siłki, jak np. ławka?

nie jest niezbedny

styka drazek

Dobry z Ciebie prosiak jang Wpadłem tu tylko bo myślałem, że jest tu gdzieś v10?
_______________________________
 
Kurva kurvie łba nie urwie, a jak urwie to po kurvie.


rere kumkum rere kumkum

nie ma, bo tu fity bez poszetki się wrzuca

W sumie zastanawialem sie czy dac te foty, ale ze 2 lata juz nic nie dawalem wiec dam roznica niecale 2 miechy

po lewej po 1,5 roku bez sztangi w rekach i jedzac same gowna, kebaby itp, zlecialem hmm z 7 cm z reki? cos kolo tego + brzuch urosl no i waga poleciala ponad 10 kg

teraz pod koniec marca wrocilem sobie na silownie i cos tam wrocilo, + 7 kg (byloby wiecej jakbym sie do nog przykladal ) i zaczely wyskakiwac zylki na tricu, bicu i barkach

oczywiscie nie daje tego jako ocene ogolna, bo jeszcze kupa roboty przede mna, ale raczej jako ciekawostke jak dziala pamiec miesniowa

rosne caly czas na kreatynce, na rece wrocilo 5 cm i w sumie nadal czekam z czyms mocniejszym bo po co, jeszcze mysle z 5 kg na sucho niech wroci i wtedy o czyms pomysle

mam nadzieje, ze w lato bedzie zyciowka

aa przyciemione drugie foto bo swiatlo padlo na kaptury i nie bylo nic widac

Zmieniony przez - jednonerki w dniu 2013-05-13 16:35:33

nic nie widac

po chvj wrzucac takie zdjecia

nie wiem

ps sam dawales od lustra wielkosci malego telewizora

Zmieniony przez - jednonerki w dniu 2013-05-13 16:39:44

Jest git tylko fote moglbys troche wyrazniejsza dac
tez bym chcial taki progres miec

ja niedlugo wymuszona przerwe 2 miesieczna bede mial, bez silowni i nie wiem jak sobie z tym psychicznie poradze

I tak wąski w pasie jak na 1.5 roku przerwy
_______________________________
 
[zalukaj.tv/polecony,2698050/] <- KLIK