nie miałem zamiaru nikogo atakować a tu taki odzew

fulu: Idę więc obciąć węgle, bez których czuję się jak gówno i kręcić aero, żeby zejść z wagą do ~80kg - bo tyle bym pewnie musiał mieć żeby zrobić BF10% Pomyślę też chyba nad swoim pierwszym cyklem Dzięki za rady

1) zejście z wagą i tak cie czeka bo z takim zatłuszczeniem mięśni nie zbudujesz zbyt wiele (słaba wrażliwość insulinowa + spowolniony metabolizm wysokim zatłuszczeniem).

Patrz Przegibon z dopingu sfd... rzeźbił w gównie pare lat będąc tłusty, waga +100kg ale mięśni brak. wkvrwił sie zjechał do 68kg jak dobrze pamiętam a teraz przy mniej niż 80 kg wygląda lepiej niż 95% ludzi pakujących na siłowniach

Jak zadowala cię taki wygląd to sory nie było tematu, każdy trener, ktoś siedzący w temacie powie ci to samo, najpierw zyeb smalec, potem buduj mięśnie

a jak jakieś cykle z saa masz już za sobą to tego nawet nie skomentuje

twoja sprawa, nie miałem zamiaru nikogo atakować

powiadomki off, narazie

Zmieniony przez - fuluHEJT w dniu 2013-05-15 15:00:53

foty robione telefonem postawionym na telewizorze, do których musiałem przykucać jak do srania w lesie żeby złapać się w kadr, więc wyszło jak wyszło czyli chójowo

184/84/15,5cm













+ foto giry na którym gówno widać no ale zrobiłem to wrzucę




_______________________________
 
stooley get stooleier

fulu: spoko, ja w zasadzie nigdy nie chciałem mieć figury modela z kratą na brzuchu - jeszcze ze 4 lata temu ważyłem prawie 130kg (problemy zdrowotne itd.). Dopiero teraz mi tak odyebało Ale nie widzę się w wadze poniżej 90kg, po prostu źle bym się czuł Jak zejdę do ~15%BF to mi starczy raczej

Zmieniony przez - Neptas w dniu 2013-05-15 20:07:45

masz soga brodaczu

pozdro piona

fulu: spoko, ja w zasadzie nigdy nie chciałem mieć figury modela z kratą na brzuchu - jeszcze ze 4 lata temu ważyłem prawie 130kg (problemy zdrowotne itd.).

a to sory byku, nie wiedziałem, nie chowaj urazy

koniec ot, buźka

Zmieniony przez - fuluLAMA w dniu 2013-05-15 20:36:45

Ja zawsze myślałem, że deuzy to ten typ co w profilu u niego figuruje...

deuzy co bierzesz?

jeśli nie trollujesz z tym pytaniem to nic odpowiem, że nic

w listopadzie zjadłem puche mono z vitalmaxa, przez zimę wór gainera na podbicie kcal i to wszystko
_______________________________
 
stooley get stooleier

young2 jak te łapska trenujesz? ile razy w tyg i jaki trening jakbyś mógł, soga wbije z setnego hawaja

nie ma o czym mowic - taki gen
raz w tygodniu łączone bic tric
3 cwiczenia jakie mi sie zachce/sa akurat wolne ciezary na to i na to po 3 serie 8-12 powt.

deuzy plecy lepsze ode mnie tzn. szerokosc, stosunek talia-motyle. na 2 foto wyszedles jakbys mial sie kórwa oswiadczyc, albo tanczyl w jeziorze łabedzi

bioły patus

Zmieniony przez - Young2 w dniu 2013-05-15 21:56:07
_______________________________
 
these niggas broke, these niggas lazy

.

Zmieniony przez - preeminent w dniu 2013-05-16 23:17:48