| Autor |
"twoja chwila prawdy, czyli inso-wióry vol. 2" |
|
|
Eclipse21
|
|
PELEMELE
|
|
2dni ON
1dzien OFF
2dni ON
1dzien OFF
......
silowy HBW - podzial na gore i dol, zawsze serie laczone, krotkie przerwy, zamykam sie w 1:15-1:30 + rozciaganie z 10-15 min
od przyszlego tyg dokladam krotkie aero po silowym, a w dni wolne interwaly na biezni lub jakis obwod ala crossfit
_______________________________
XXX |
Ekspert -
 |
|
|
|
ohayo
|
|
Tylko z tego co kojarzę, to Ty pracujesz na siłce nie? To takie dwa w jednym..
W czasie pracy możesz pomachać czy nie bardzo?
Zmieniony przez - ohayo w dniu 2013-06-22 11:12:14
_______________________________
Zadne pieniadze nie wynagrodza rodzicom blamazu, gdy syn ujawnia sie jako informatyk. | |
Znawca -
|
|
|
|
|
Eclipse21
|
|
PELEMELE
|
|
Pracuje, ale rzecz jasna nie cwicze w godzinach pracy
_______________________________
XXX | |
Ekspert -
|
|
|
|
Tessu
|
|
DZIADEK
|
|
Pawelku mam takie same spodenki. Dzis zakupilem, czuje ze forma idzie.
_______________________________
Kiss French, Wear Italian, Drive German | |
Znawca -
|
|
|
|
deuzy
|
|
bardzo ładny Eclipse21, pewnie nie jedna loszka pod ch tandeta zawiesiła oko 
_______________________________
stooley get stooleier | |
|
|
|
|
|
Eclipse21
|
|
PELEMELE
|
|
Maciej, tez Tomi Hilfindżer ?
deuzy - jestem niedostepny dla takich żwirów
_______________________________
XXX | |
Ekspert -
|
|
|
|
|
Tessu
|
|
DZIADEK
|
|
Jednak nie, ja mam z tylu kieszen na guzik.
_______________________________
Kiss French, Wear Italian, Drive German | |
Znawca -
|
|
|
|
|
Eclipse21
|
|
PELEMELE
|
|
|
|
|
Przemo8511
|
|
na górze damska,ogolona nóżka, a na dole kikut :)
_______________________________
Ain't nobody fresher... | |
|
|
|
|
ccor72z
|
|
Golisz nogi ? 
spoko żyły
ciezko taki bf utrzymac ? | |
|
|
